O emagrece engorda afasta o sonho da silueta fina.
Um estudo feito com ratos por cientistas da Universidade da Pensivânia, nos Estados Unidos, mostrou que perder peso e recuperar novamente, causa alterações no DNA dos animais, relacionadas ao estresse e à alimentação.
Tal resultado leva a crer que esse tipo de dieta causa mudanças genéticas que tornam a pessoa mais suscetível a abusar de ítens calóricos diante de uma situação de nervosismo.
De fato, quando alguém é submetido a uma restrição calórica rigorosa, a tensão e a ansiedade são consequências comuns que, não raro, culminam em compulsão alimentar, o que leva o indivíduo a engordar de novo.
Para quem já enfrentou o desafio mais árduo de enxugar os pneus, não custa fazer um esforço para mantar a nova forma. O principal segredo é priorizar a satisfação ao comer, ou seja, na hora de programar a reeducação alimentar, inclua itens que, além de saudáveis e poucos engordativos, agradem o seu paladar.
Obs.: Pratique atividades físicas e tome muita água.
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro
Educador Físico- CREF- 014339 G/MG
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