...SAUDADE

E POR FALAR EM SAUDADE... ONDE ANDA VOCÊ???!!!

MATURIDADE

Cheguei à conclusão que não existe homem ideal. Eu mesma não sou a mulher ideal ou perfeita! Por isso aceito muito mais as faltas e imperfeições de um homem. Já sou madura e independente o suficiente para aceitar o homem real e parar de sofrer buscando um ideal que só existe nas novelas ou no cinema. Acreditar no homem ideal e buscá-lo é uma fantasia que só estraga os relacionamentos. Estou muito interessada em ter alguém para sair, conversar e que seja cúmplice nas minhas angústias e momentos de solidão. A chave para lidar bem com os defeitos inevitáveis do parceiro que procuro é ver a pessoa como um ser inteiro; é compreender, aceitar, olhar a pessoa como um todo, não como um somatório de traços. Homem existe por inteiro, não por pedaços. Deve-se olhar para ele. Claro que vai ter limitações, mas eu também tenho. Pessoas ideais não existem. Nada contra a utopia: ela diverte, faz sonhar. O prazer pode estar somente em fantasiar. Mas eu não posso mudar ninguém. Posso conversar, negociar e, progressivamente, nós dois vamos mudar quando estivermos em uma relação estável. Pra mim, idade não é fundamental; beleza física atrai, mas sem conteúdo não se sustenta; família e foco na carreira são importantes; sexo bom, com um homem que entende o corpo da mulher e se preocupa com seu prazer e, pra finalizar, adoro homem que seja bem humorado. Amor sem humor é muito chato! O bom humor pode ser a chave para que um relacionamento se aproxime do ideal. Enfim, quero um companheiro por inteiro! (Araújo Fernandes)

... SIMPLES ASSIM

...

PÁSSARO DE FOGO (Pula Fernandes)

Vai se entregar pra mim
Como a primeira vez
Vai delirar de amor
Sentir o meu calor
Vai me pertencer
Sou pássaro de fogo
Que canta ao teu ouvido
Vou ganhar esse jogo
Te amando feito um louco
Quero teu amor bandido
Minha alma viajante,
coração independente
Por você corre perigo
To afim dos teus segredos
De tirar o teu sossego
Ser bem mais que um amigo
Não diga que não
Não negue a você
Um novo amor
Uma nova paixão
Diz pra mim...
Tão longe do chão
Serei os teus pés
Nas asas do sonho rumo ao teu coração
Permita sentir
Se entrega pra mim
Cavalga em meu corpo, oh minha eterna paixão...

MUSCULAÇÃO

Por que os homens ficam com o abdômen definido mais rápido?
Sim, é verdade, os homens conseguem o famoso tanquinho antes que as mulheres.
Tudo está ligado ao hormônio masculino, a testosterona, que faz com que eles ganhem massa muscular mais rapidamente. Outra diferença é que homens geralmente fazem um treino mais intenso, usando mais cargas, para ganhar mais músculos, já as mulheres preferem ganhar resistência e fortalecimento muscular.

LIMÃO

NÃO DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO

Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas, estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado. Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício? Simples... Coloque o limão na seção do freezer de sua geladeira. Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e rale o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos. Polvilhe-o em suas bebidas, vinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes. Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C. Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde. As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos Os benefícios surpreendentes do limão! Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia. Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias? Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões e limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos. A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas... Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis. Antes tarde do que nunca!

SUGESTÕES PARA MANTER A FORMA

Se você vive fugindo da academia, deixe o seu dia a dia mais saudável seguindo estas sugestões que de quebra dá para perder uns quilinhos.

1- Em vez de colocar as sacolas do supermercado no carrinho do prédio, carregue-as na mão até você chegar ao apartamento.
2- Pare o carro mais longe da porta de entrada do shopping ou lojas, assim você andará mais um pouco.
3- Desça pelas escadas e não pelo elevador.
4- Ensine seu filho as brincadeiras da sua infância, como pular corda, pique, amarelinha, etc e aposente o videogame.
5- Ajude na limpeza da casa sempre que possível, como passar aspirador, lavar louças, pegar roupas no varal.
6- Sempre que possível, ande a pé e deixe o carro na garagem. Seu corpo e sua saúde agradecerão.

Fonte: Revista Máxima
Por: Wilma Domingues

MOMENTOS DA MEL

LAPSO


NUNCA FUI DE CANTAROLAR VERSOS
NA VIDA SEMPRE SEGUI COM UMA CANETA
E UM PEDAÇO DE PAPEL NAS MÃOS
UM DIA MINHA POESIA SE FEZ CANTO
ESSE CANTO ADORMECIDO FEZ CALAR MINHAS PALAVRAS
MAS...
A VIDA TRAZ MUITAS SURPRESAS
E EM UMA DE SUAS VOLTAS...
ME DEPAREI COM SEU RISO CANTAROLANDO MINHAS PALAVRAS
DE MERA MORTAL
VI REACENDER EM MIM A CHAMA DA POETIZA DESACORDADA
COM AS MÃOS TREMULAS...
FUI EM BUSCA DE UM PAPEL
POEMAS JA NÃO SEI SE FAÇO
NA SAGA CARMÁTICA DE UM VASTO MUNDO E EM LUGAR EQUIDISTANTE
O SER "INSIGNIFICANTE" SEGUE SEU RUMO
TENDO LAPSOS POETICOS TROVEJANTES.



(POEMA DE MELINA SABIANY - EDUCADORA FÍSICA - TIMOTEO- MG)


POR: Wilma Castro