MOMENTOS DA MEL

LAPSO


NUNCA FUI DE CANTAROLAR VERSOS
NA VIDA SEMPRE SEGUI COM UMA CANETA
E UM PEDAÇO DE PAPEL NAS MÃOS
UM DIA MINHA POESIA SE FEZ CANTO
ESSE CANTO ADORMECIDO FEZ CALAR MINHAS PALAVRAS
MAS...
A VIDA TRAZ MUITAS SURPRESAS
E EM UMA DE SUAS VOLTAS...
ME DEPAREI COM SEU RISO CANTAROLANDO MINHAS PALAVRAS
DE MERA MORTAL
VI REACENDER EM MIM A CHAMA DA POETIZA DESACORDADA
COM AS MÃOS TREMULAS...
FUI EM BUSCA DE UM PAPEL
POEMAS JA NÃO SEI SE FAÇO
NA SAGA CARMÁTICA DE UM VASTO MUNDO E EM LUGAR EQUIDISTANTE
O SER "INSIGNIFICANTE" SEGUE SEU RUMO
TENDO LAPSOS POETICOS TROVEJANTES.



(POEMA DE MELINA SABIANY - EDUCADORA FÍSICA - TIMOTEO- MG)


POR: Wilma Castro

CÉREBRO BEM NUTRIDO

Além de proteger o cérebro, a beterraba afasta problemas como a anemia. Procure consumi-la cozida de uma a três vezes por semana. Cientistas americanos descobriram que a ingestão da raiz aumenta o fluxo sanguineo na massa cinzenta; a cabeça fica mais bem abastecida de oxigenio e nutrientes, o que ajuda a prevenir demências. Tudo isso graças a uma substancia chamada nitrato, a responsável por dilatar vasos.


Revista SAUDE


Por Wilma Castro

VIVA JOÃO VITOR!!!!!!

Meu gatinho da natação comemorando mais um aniversário com uma festa deliciosa cheia de gulozeimas tentadoras!!!
Hummmm...muito boa!!!!


Parabens meu anjo, que você nunca perca essa alegria estampada em seu lindo rostinho!!!!

Beijos da Tia Wilma!!!

80 ANOS DE "TIBEM"

COMEMORAÇÃO DOS 80 ANOS DE "BENZINHO DO GOIABAL" (TIBEM).


Amigos e familiares se reuniram no dia 01 de outubro para comemorar os 80 anos de Benzinho, com uma Celebração de Ação de Graças seguido de uma recepção no Hotel Fazenda Barra Alegre em São José do Goiabal.




Parabens Tibem, que venham muitos outros cheios de saude e alegria!

Por: Wilma Castro

CENTENÁRIO DE D. NANÁ

COMEMORAÇÃO DO CENTENÁRIO DA SRA. CONSTANÇA DRUMOND FERNANDES (D. NANÁ DO SR. TACINHO) NO DIA 30 DE SETEMBRO DE 2011.

Uma linda festa com a presença de familiares e amigos, iniciada com uma missa de Ação de Graças celebrada pelo Bispo Dom Odilon Guimarães Moreira e pelo Padre José Ricardo dos Santos.

Parabens D. Naná. Linda Festa!!! Que Deus a presenteie e a seus familiares com mais aniversários cheios de saude e alegria!!!

Por: Wilma Domingues de Castro

REFLEXÃO

É PRECISO REVIVER O SONHO E A CERTEZA DE QUE TUDO VAI MUDAR.

É NECESSÁRIO ABRIR OS OLHOS E PERCEBER QUE AS COISAS BOAS ESTÃO DENTRO DE NÓS.

O IMPORTANTE É APROVEITAR O MOMENTO E APRENDER SUA DURAÇÃO, POIS A VIDA ESTÁ NOS OLHOS DE QUEM SABE VER.

(Gabriel Garcia Marquez)

Por: Wilma Domingues de Castro

OS TIPOS DE ESTRESSE

As pessoas tanto falam que estão cada vez mais estressadas, que o estresse ganhou fama de mau - e não é assim que a coisa funciona! Assim como acontece com o colesterol, existe o estresse bom e o estresse mau. O que diferencia um do ouro nada mais é que o esforço envolvido ao longo do tempo em cada uma das situações - afinal, como diz o ditado," a diferença que existe entre o remédio e o veneno está na dose".

O mau estresse é chamado de DISTRESS e pode ser de dois tipos:

DISTRESS POR MONOTONIA: quando existe pouco ou nenhum esforço e as pessoas acabam adoecendo por sedentarismo, monotonia e tédio.

DISTRESS POR SOBRECARGA: quando existe excesso de esforço e trabalhamos além de nossa capacidade.

Já o bom estresse é chamado de EUSTRESS. Nele existe uma tensão, porém, com equilibrio - é nessa situação que trabalhamos mais, produzimos mais e com mais eficiencia. É o que se costuma chamar de área de melhor desempenho, ou fluxo, quando você consegue focar sua atenção na tarefa que está realizando, conseguindo resistir às tentações do ambiente, interrupções e desvios. Nesse estado você não se sente pressionado em um nivel que prejudique sua eficiencia - pelo contrário, você está motivado a seguir em frente e concluir o trabalho da melhor forma.

Por: Wilma Castro

Fonte: Gestão de Estresse (SEST SENAT - Ciclo de Palestras)