quarta-feira, 25 de agosto de 2010




CABEÇA DA GENTE...



Muitas vezes, tento escrever algo legal quando estou sem nada para fazer, mas comigo, forçando nada funciona bem...

Busco aqui, ali em cada cantinho da memória, vasculho cada cantinho do cérebro onde fica guardada a imaginação, mas parece que as idéias propositadamente se escondem entre as cavidades da massa cinzenta.

Inútil, desisto de ficar tentando, porque comigo elas brotam assim do nada e nas mais absurdas e estranhas horas.

O interessante é que quando me deito louca para dormir bem rápido, lá estão elas, fervilhando em minha mente, quase me saindo pela boca, olhos, ouvidos, nariz, sei lá, todas as cavidades, se embolando, se atropelando, se multiplicando numa velocidade e facilidade que acabam por me tirar o sono.

Impressionante como surgem tão claras e belas, muitas vezes poéticas, que dá até vontade de conseguir acompanhar a rapidez com que brotam e passá-las imediatamente para o papel...

Tento parar mas é inútil. Tento desligar o pensamento mas parece que as provoco e elas respondem aparecendo mais e mais , aos turbilhões...

Sono perdido mesmo, viro na cama pra lá e pra cá e vem a impaciência de ficar quieta...

Então me entrgo ao jogo delas e dou asas à imaginação.

Surgem contos, poemas, casos e mais casos...coisas bonitas, peças de teatro, conversa com filhos, momentos de todos os momentos...um pouco de tudo e dos mais variados temas...

Estranha a cabeça da gente. Desobediente, teimosa em ficar pensando quando não queremos pensar, criando fantasias quando não queremos fantasiar, trabalhando quando queremos descansar...

Tento alternativas frustrantes como contar carneirinhos pulando a cerca, mas elas fazem com que eles pulem de volta só para me desconcentrar.

Começo a rezar, concentração a mil e quando percebo, o quê mesmo eu estava rezando???!!!

Foi assim que descobri um jeito de dar jeito nelas...

Primeiro me concentro pelo menos num Pai Nosso e no máximo 3 Ave Marias, porque se tentar a quarta, perco todas as outras...

Depois então, deixo a mente viajar com toda sua criatividade descontrolada, mudando de cena como num teatro real e penso...

amanhã passo isso para o papel porque até que essas idéias são boas...saem coisas produtivas e bonitas mesmo...

Acordo com o celular despertando e me assusto...nossa!!! já amanheceu??!!!

Nem percebi que havia adormecido...

Não pode com o inimigo, junte-se a ele...




Por: Wilma Gomes Domingues d Castro.

Educador Físico.
OUTRA VEZ...


VOCÊ FOI!
O MAIOR DOS MEUS CASOS
DE TODOS OS ABRAÇOS
O QUE EU NUNCA ESQUECI
VOCÊ FOI!
DOS AMORES QUE EU TIVE
O MAIS COMPLICADO
E O MAIS SIMPLES PRA MIM...

VOCÊ FOI!
O MELHOR DOS MEUS ERROS
A MAIS ESTRANHA HISTÓRIA
QUE ALGUÉM JÁ ESCREVEU
E É POR ESSAS E OUTRAS
QUE A MINHA SAUDADE
FAZ LEMBRAR
DE TUDO OUTRA VEZ...


VOCÊ FOI!
A MENTIRA SINCERA
BRINCADEIRA MAIS SÉRIA
QUE ME ACONTECEU
VOCÊ FOI!
O CASO MAIS ANTIGO
E O AMOR MAIS AMIGO
QUE ME APARECEU...


DAS LEMBRANÇAS
QUE EU TRAGO NA VIDA
VOCÊ É A SAUDADE
QUE EU GOSTO DE TER
SÓ ASSIM!
SINTO VOCÊ BEM PERTO DE MIM
OUTRA VEZ...


ME ESQUECI!
DE TENTAR TE ESQUECER
RESOLVI!
TE QUERER POR QUERER
DECIDI
TE LEMBRAR QUANTAS VEZES
EU TENHA VONTADE
SEM NADA PERDER...


AH!
VOCÊ FOI!
TODA FELICIDADE
VOCÊ FOI A MALDADE
QUE SÓ ME FEZ BEM
VOCÊ FOI!
O MELHOR DOS MEUS PLANOS
E O MAIOR DOS ENGANOS
QUE EU PUDE FAZER...


DAS LEMBRANÇAS
QUE EU TRAGO NA VIDA
VOCÊ É A SAUDADE
QUE EU GOSTO DE TER
SÓ ASSIM!
SINTO VOCÊ BEM PERTO DE MIM
OUTRA VEZ...

(MÚSICA DE ROBERTO CARLOS)

Por: Wilma Castro.

terça-feira, 24 de agosto de 2010

MICOS
Confesso que alguns são verdadeiros king kongs, mas quem nunca deu um fora, uma mancada, ou pagou "aquele mico" pelo menos uma vez na vida, em público ou mesmo sozinho?!?!?!
Ah!!!!..sou confessa a rainha dos micos e vou tentar lembrar de alguns para vocês rirem um pouco, mas fiquem atentos porque se pagarem um perto de mim, vai para o bolg sim, tá combinado????
É que esse blog tem a função, ou pelo menos a intenção de informar, incentivar, divertir, descontrair, e nao apenas falar de doenças e prevenções, estando inclusive aberto a "pitacos", como disse o Petrônio, sugestões, indiferente de opções políticas, religiosas, etc.
Voltemos aos micos, desta vez um meu...
Outro dia, mais ou menos em junho de 2010, num sábado pela manhã, como de costume, fui limpar a piscina, salão de ginástica, banheiro e cuidar de Luck e Bell, nossos cachorros.
Viciada em água, peguei uma garrafa de água mineral, outra da mesma, vazia que enchi com cloro líquido, vassoura, pano de chão, sabonetes, toalhas limpas e graças ao bom e santo Deus, na hora de subir, resolvi trocar a garrafa de cloro por uma igual de desinfetante batuta que é bem mais cheiroso.
Viciada em chá, ao passar pelo canteiro dos mesmos, resolvi pegar umas folhinhas e colocar dentro da garrafa de água, balançar para dar um gostinho e lá em cima tomar.
Como a garrafa estava cheia e não caberia, destampei e sem olhar, gulosamente, derramei garganta abaixo a agua, para que coubessem as folhas.
A água desceu queimando, amarga, horrível e somente após engolir um bom tanto (garganta aberta), foi que percebi que havia tomado o batuta.
Mal deu tempo de chegar ao banheiro da área porque estava quase sufocando e já vomitava sem parar e a cada descarga que dava, subia espuma que quase cobria todo o vaso sanitário.
A Elaine, minha secretária ficou desesperada dizendo para eu ir ao hospital...nem pensar...tomei muita água, vomitava, tomava de novo e tornava a vomitar, até que sentindo-me melhor, porém com a garganta toda arrebentada, subi e fui fazer o meu trabalho.
À noite saí com meus irmãos e fomos ao Waguinho tomar cerveja e eu rolava de rir porque comia filé acebolado e arrotava batuta...pelo menos o hálito estava uma delícia...rsrsrsr.
Mas imaginem se eu não tivesse feito a troca e tomado o cloro...ai sim, daria aquele ibope eu entrando no hospital porque tomei cloro. Vai explicar que foi sem querer...
Há uns bons anos Celma e eu tivemos uma loja e viajávamos quinzenalmente a Petrópolis para fazermos compras. Certa vez andando pelas lojas, não percebi que no passeio havia duas barras de ferro na horizontal, e como olhava para a vitrine, bati as duas pernas nas barras e entrei de mergulho na loja levando aquele tombo e barriga para baixo...nossa, que vergonha e que dor nos ossinhos da "canela".
Também em Petrópolis ao entrar em uma loja, distraída, ao me virar, tinha um manequim tão perfeito com a mão estendida que eu o cumprimentei lhe dando a mão, ôôôô...parecia gente de verdade...rimos tanto que tivemos de sair da loja e voltar depois porque não conseguíamos falar.
Em uma outra vez, procurávamos um restaurante para almoçar e encontramos um bom mas estava muito cheio e tínhamos pouco tempo, então eu disse a ela. Na outra rua tem um restaurante igual a este, vamos sair e ir para lá, quem sabe está mais vazio. Tudo certo, saimos, fomos à tal rua e quando entramos vimos na porta o mesmo senhor lendo jornal do restaurante anterior. Celma rolava de rir e eu não entendia nada. Eu jurava que havia outro restaurante, mas simplesmente demos a volta no quarteirao e entramos no mesmo lugar. O jeito foi esperar mesmo. Pelo menos descansamos...
Não enxergo bem, tenho alta miopia, alto astigmatismo e uso óculos em último caso mesmo. Então fazer coisas assim como colocar a roupa no varal e errar o varal é comigo mesmo e acontece sempre e principalmente quando coloco as brancas...parece de propósito...coloco o pregador e quando largo, roupa e pregador no chão. Agora aprendi e coloco o dedo primeiro, só largo depois de saber que acertei o varal e o pregador.
Ainda não sei como não quebrei os vidros das vitrines de pão do supermercado Fraga. Ficam tão limpos que foram inúmeras as vezes em que batí a cara neles tentando enxergar melhor, ou então achando que estavam abertos batí o pegador de pão neles, é claro, sempre arrancando gargalhadas da minha filha Roberta. Ai eu brinco para quebrar a falta de graça...gente...também esse vidro fica tão limpinho que parece que nem tem uai...
Certa vez, Celma e eu fomos a Fabriciano com Tigrilo em uma retífica de motores de carro. O calor estava insuportável e a fome apertava, então saimos as duas à procura de um lugar para tomar um refrigerante e comer algo. Entramos na primeira porta aberta que encontramos e pedimos um guaraná e algo para comer. Tinha um monte de homens em uma sala lá no fundo nos olhando de forma estranha, mas a fome e a sede tirou nosso raciocínio e ficamos ali esperando a moça que sem graça não nos atendia tentando nos explicar que não tinha o que estávamos vendo em nossa frente. De repente chega o Tigrilo rolando de rir, nos chamando e quando saímos ele disse que aquilo era uma "zona".Nesta altura seus colegas da retífica estavam todos na porta dizendo: É Fernando, você traz a sua muher e sua cunhada para passear e elas vão pra a zona né...
E falar trocado, ai meu Deus, como faço isso o tempo todo, na ginástica, em conversa informal, à mesa do almoço, em todo lugar.
- Roberta, penteia os dentes e escova os cabelos que você já está atrasada para a escola...
- Renato, fecha a luz e apaga a porta antes de sair...
- Oi meu amor, você está nadando sozinha, agora bate a cabecinha...a menina olha pra mim sem entender nada...era para bater os bracinhos sô...onde já se viu bater a cabeça ao nadar?!!!??
- Ronato e Reberta são meus dois outros filhos que vocês ainda não conhecem...
Ao apresentar minha Monografia, aquele desafio de falar em 7,5 minutos 30 páginas diante de três juízes e o orientador em uma sala lotada de ouvintes, com um monte de gráficos e tabelas para explicar que pareciam não ter fim, o recurso foi colocar as palavras no automático e falar tudo bem rápido e em bom tom para que todos ouvissem e fizesse a bonita aqui uma bela apresentação porque realmente eu sabia tudo que estava falando, até que em alto e bom tom e com uma dicção pra ninguém botar defeito mandei. Agora senhores, vou explicar a vocês os discutados e recussões ( resultados e discussões). Foi uma gargalhada geral, ri também, corrigi e continuei na minha correria contra aquele maldito reloginho em minha frente insistindo em passar o tempo depressa. Deu tudo certinho e quando finalizei, a orientadora chorando de rir disse: Wilma, agora você pode respirar pelo amor de Deus. Parece uma máquina de soltar palavras menina.
Nesta altura eu já estava completamente rouca de tanto treinar para caber tudo dentro do tempo que eu tinha para usar.
Mas valeu, além de muito engraçado minha nota foi 98 em 100.
Já fui trabalhar de carro e voltei para casa a pé com as chaves na mão ( devo ser parente do Guido Motta).
Uma vez saí do carro em frente ao Joel e bati de cara no poste...juro que não o ví, mas o Pantuza viu e riu muito e até hoje fica me zuando por isso.
Sábado pela manhã estava com muita pressa e ao atravessar a rua, meu salto ficou preso entre as pedras do calçamento e meu pé saiu do sapato ficando o mesmo pregado na rua e a cinderela aqui de pé no chão...A Thaisnara, filha da Sônia de Soninho do taxi viu e rolou de rir.
Bom, daria um livro ou boas páginas se continuasse contando meus foras, os que posso contar, porque tem alguns que nem tenho coragem de tão forásticos que foram....mas à medida que for lembrando, vou colocando aqui para vocês rirem um pouco, queridos leitores.
Espero que tenham se divertido um pouco. Virão mais.
Um abraço..
Wilma Gomes Domingues de Castro.

domingo, 22 de agosto de 2010

ATIVIDADE FÍSICA NA:
IDADE ADULTA
Com os encargos da vida moderna, é indispensável que o indivíduo encontre um tempo, na agenda apertada, para a atividade física, não só pensando na prática esportiva, mas também nas oportunidades de se relacionar de forma mais relaxada com pessoas fora do ambiente de trabalho.
Quem busca uma prática esportiva regular, seja o futebol, fut-sal, volei, caminhada, ciclismo, dança, natação, hidroginastica, corrida, etc, equilibra diversas áreas importantes da vida, como o sono, a saúde em todos os aspéctos, a alimentação e a sexualidade, inclusive para muitos que ainda não sabem, fazer sexo é uma ótima forma de manter a saúde em forma, o coração saudável, além de queimar muitas calorias, fortalecer a musculatura abdominal, relaxar e desestressar.
NA TERCEIRA IDADE
Com o avanço da medicina, vem crescendo a expectativa de vida e a atividade física tornou-se uma das opções de lazer mais importantes para essa faixa etária, pois além de contribuir para a manutenção da saúde corporal e mental, ela também reduz os níveis de depressão entre os idosos, causada pela mudança na rotina de suas vidas.
É importante um encontro para uma caminhada, uma aula de ginastica ou de dança.
Essas atividades contribuem para o aumento da autoestima, criam oportunidades para uma agenda social mais ativa gerando novas amizades, colaborando de forma fundamental para que o idoso se sinta saudável, ativo, independente e capaz de continuar atuando de forma positiva na sociedade.
NA PRÉ-ADOLESCÊNCIA E NA ADOLESCÊNCIA
A prática de um esporte gera a formação de vínculos fortes de amizade entre os jovens. O simples fato de encontrar os amigos para uma "pelada", pode ajudar os mesmos a passarem por uma fase complicada de transformações corporais e hormonais, além de criar uma forma saudável de identificação, longe de drogas, alcool e cigarro, criando o hábito da "geração saúde", gastando energia, queimando gorduras e calorias, melhorando a qualidade de vida, a sociabilização, o aprendizado e o equilíbrio emocinal para enfrentar esta desenfreada fase da vida.
NA INFÂNCIA
A atividade física nessa fase é um dos momentos mais esperados da criança, pois ela tem a oportunidade de se sentir aceita pelo grupo, seja na vizinhança ou na escola.
Assim ela desenvolve a autoconfiança, as habilidades motoras e desenvolvem valores como, respeito, colaboração, trabalho em equipe e confiança.
Apesar de todos esses conceitos, os exercícios são também, mesmo que nada mais que uma grande brincadeira entre novos amiguinhos, muito importantes para a manutenção de uma vida saudável.
Usada como aperfeiçoamento da condição física, manutenção da saúide ou simples momento de
relaxamento, a atividade física é fundamental em todas as etapas do desenvolvimento humano.
Movimente-se e siga o lema: " vivendo bem a idade que tem".
Um grande abraço.
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico- CREF- 014 339 G/MG


LEMBRANÇAS (Homenagem a Ayrton Senna)



A determinação e a dedicação eram marca registrada do piloto brasileiro, o tri- campeão, Ayrton Senna. O empenho em superar seus limites era tão grande que foi chamado de obstinado. Uma de suas mais temidas habilidades na pista não era exatamente uma vocação nata. Se Senna foi arrojado em pista seca, na molhada chegava às raias da imprudência. Para ele literalmente não existia tempo ruim, mas para isso o rei da chuva teve de treinar muito.

Ainda adolescente, em uma prova de kart, Senna correu debaixo de forte chuva, rodou várias vezes, acabou a prova entre os últimos, o que considerou um vexame, decidindo então, que a meteorologia nunca mais iria impedí-lo de ser campeão.

Sempre que começava a garoar ou mesmo em tempestades, o garoto pegava o capacete e voava para os treinos no kartódromo de Interlagos, em São Paulo. Foram meses de treino e muitas rodadas na pista, até que ele começou a entender qual deveria ser o o ritmo dos comandos do carro sob o mau tempo. Anos depois, já na Fórmula 1, não foram poucas as vezes em que Senna teve enorme vantagem sobre outros grandes mestres, simplesmente porque sabia exatamente o que fazer debaixo de tempestade cerrada.

Sua habilidade na chuva era fantástica, provocou episódios polêmicos entre ele e o rival Alain Prost e ele foi deixando para trás pilotos memoráveis como Nigel Mansell, Patrick Tambay, Niki Lauda, Andrea de Cesaris e Ricardo Patrese.

Muitas alegrias nos deu quando víamos balançar as bandeiras vermelha e xadrez e ouvíamos a voz empolgada gritando : Ayrton Senna do Brasil!!!!! e ouvíamos o hino da vitória( que eu tocava no teclado sempre chorando ao me lembrar dele).

Meu coração batia descompassado no peito de tanta emoção a cada grito de vitória...

Sena foi um show debaixo d´água e por trás do rei da chuva havia um menino determinado a vencer uma falha e transformá-la em arte.

Arte que nos foi roubada pelo destino em maio de 94 em uma corrida , em Ímola, na Itália.

Foi-se o meu ídolo. Jamais vi a fórmula um com a mesma emoção...



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Fã Número 1- de Ayrton Sena


(Alguns dados retirados da revista Educação Física).





sábado, 21 de agosto de 2010



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?????? E SE... ??????

Chamam-me Wilma
E se eu quisesse ser Ana Ou Maria?!!!!
Mas tenho irmãs Ana e Maria
Então acho que tenho de ser Wilma...

Sou a oitava de dez filhos
E se eu quisesse ser terceira ou sexta?!!!
Não posso também porque ja tem os dois
Só me resta continuar oitava...

Minhas pernas aprenderam andar
E se eu quisesse também voar?!!!
Ahhhhh!!!! eu descobri que com o pensamento
Eu vôo para qualquer lugar...

Meu sorriso tá sempre no rosto
E se a lágrima quiser brotar?!!!
Ela rola livre em minha face
Mas o sorriso voltará...

Meu coração tá sempre aberto
E se ninguém quiser entrar?!!!
Como não tenho chaves
Aberto vai ter de ficar...

Minha alma é flutuante
Mas se um dia ela parar?!!!
Não importa pois eu sei
Em algum outro plano ela estará...

Minha energia é do arco-íris
E se um dia perder a cor?!!!
Não importa, eu coloro de novo
Usando as cores do amor...

Olha bem, lembrei-me do amor
E se um dia ele acabar?!!!
Estaremos todos perdidos
Não!!! não podemos isto deixar...

Temos de lutar pela vida
E se um dia ela acabar?!!!
Deixa disso, ela não acaba nunca
Recomeça em outro lugar...


De: Wilma Gomes Domingues de Castro


[ QUANTA MUIÉ ]


Tem tanta muié bunita

Nesta vida minha frô

Qui o caboclo endoidece

Si di si num é sinhô.


As morena bem cabôcla

Qui vévi lá no sertão

Cum suas trança cumprida

Dá nó nus coração.


As mulata bem sestrosa

Qui samba no carnavá

Cum suas anca faz u cabôclo

Andá pra lá e pra cá.


As de cabelo amarelo

Lindas cumo as frô d´ipê

Faz o cabôclo suá frio

I suas perna tremê.


As ruivinha, ô cumpádi

C´os cabelo cô di fogo

Sigura o cabra amrrado

Prá mode fazê seu jogo.


As japonesa i chinesa

Qui tem os óio puxado

É só piscá com um deles

Qui o cabra tá paixonado.


Se são artas ô piquenas

Num importa di sabê

Faz c´os hômi o qui qué

É só isperá procê vê.


Tem tanta muié bunita

Nesta vida minha frô

Qui o caboclo endoidece

Si di si num é sinhô.



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Educadora Física - CREF - 014 339 G/ MG


Trancrito do Livro: Emborná di Puizía.

Autor: Décio Araújo Filho.

quinta-feira, 19 de agosto de 2010





AMOR É OUTRA COISA




O amor não te deixa temporariamente cego.


O nome disso é spray de pimenta.


O amor não te deixa sem chão.


O nome disso é cratera.


O amor não te deixa quente e te leva pra cama.


O nome disso é dengue.


O amor não retribui suas declarações.


O nome disso é restituição de imposto de renda.


O amor não leva seu café da manhã na cama e ainda te dá na boquinha.


O nome disso é enfermeira.


O amor não te faz olhar para o céu e ver tudo colorido.


O nome disso é queima de fogos de artifício.


O amor não te liberta.


O nome disso é alvará de soltura.


O amor não te dá a chance de mudar o que está diante de você.


O nome disso é controle remoto.


O amor não te faz arder em chamas.


O nome disso é combustão instantânea.


O amor não faz brotar uma nova pessoa dentro de você.


O nome disso é gravidez.


O amor não te faz acreditar em falsas promessas.


O nome disso é campanha eleitoral.


O amor não é aquela coisa brega, mas que te remexe todo.


O nome disso é Banda Calypso.

Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Educador Físico - CREF - 014 339 G/MG

Transcrito da Revista Gloss.



quarta-feira, 18 de agosto de 2010




AS “ITS” DO INVERNO

Entre junho e setembro os problemas respiratórios proliferam.
Não só os casacos e cachecóis saem às ruas, mas também é a temporada do nariz que coça e escorre, dos espirros, das dores de cabeça, dos arranhões na garganta e da coceirinha nos ouvidos.
São as “its” dando as caras atacando uma faixa de 30% da população na forma de rinite alérgica, sinusite, laringite ou faringite.
Não existe um único responsável para esses transtornos, mas o aglomerado de pessoas em ambientes fechados e o ar mais seco neste período criam condições favoráveis para a entrada de vírus e bactérias nas vias aéreas.
A mucosa do sistema respiratório possui cílios que funcionam como filtro e removem, juntamente com o muco, as partículas indesejáveis que inalamos, mas o ar frio diminui a velocidade do transporte destas impurezas causando o acúmulo de secreções.
A prevenção das “its” requer cuidados simples e diários: higienizar o nariz com soro fisiológico três vezes ao dia, estar bem agasalhado, trocar cobertores por edredons, colocar vasilhas com água nos ambientes para umedecê-los, lavar roupas guardadas antes de usar, manter uma alimentação balanceada e beber muita água.

RINITE, A GRANDE VILÃ:

A rinite se caracteriza por um processo inflamatório da mucosa do nariz desencadeado por alergia a cheiros fortes, ácaros, poeira, poluição, mofo, pelos, pólen, mudanças de temperatura e umidade, abrindo as portas para que os demais problemas respiratórios se manifestem. Com a evolução do problema a vitima passa a respirar pela boca favorecendo a entrada de vírus e das bactérias que causam a laringite e a faringite.
A principio parece um resfriado comum (a diferença é que sua secreção é amarela em vez de branca), e esta vai se acumulando causando a proliferação das bactérias responsáveis pela sinusite.

SINUSITE

Inflamação dos seios da face que geralmente aparece depois de um resfriado ou da rinite. Provoca sensação de cabeça pesada, dores no rosto, nariz entupido...
O tratamento combina lavagens nazal com soro fisiológico para eliminar o excesso de secreção e antibióticos para combater as bactérias. Existem as agudas que podem durar até três meses e as crônicas que duram muito mais.

FARINGITE

Inflamação da parte de trás da garganta que causa dor ao engolir e falar. Produz secreção amarelada e dá febre baixa. Analgésicos e gargarejos com antissépticos bucais ou água morna com sal ajudam a combater o problema. O calor age como anti- inflamatório, diminuindo a dor na região. (chazinhos e leite quente são bons aliados nessa luta).

LARINGITE

Inflamação da mucosa que recobre a laringe, na qual ficam as cordas vocais. Rouquidão, dor e tosse seca são sinais de que o local foi infectado. Evite falar (só MSN ou SMS), e tome muita água. Normalmente o próprio organismo combate o vírus por meio dos anticorpos, mas se os sintomas persistirem por mais de cinco dias pode ser preciso usar medicamentos.


Neste período a melhor prevenção é manter o corpo aquecido e evitar bebidas ou alimento gelados.



Fonte: Revista GLOSS

Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico – CREF – 014 339 G/MG


terça-feira, 3 de agosto de 2010




CRAS


CENTRO DE REFERÊNCIA DA ASSISTÊNCIA SOCIAL

























O CRAS com sua equipe sempre disposta a prestar bons serviços vem desenvolvendo uma série de trabalhos junto à comunidade pratiana, como oficinas itinerantes nas comunidades onde são desenvolvidos diversos trabalhos de bordagens, pinturas, artesanato, violão, manicure e pedicure, além de palestras de orientações e acompanhamento das famílias.Em parceria com o Departamento Municipal de Saúde e a Escola Estadual Marques Afonso lançou o projeto de combate às drogas com a participação de jovens que ouviram entre palestras e dinâmicas, diversos profissionais como: assistente social, psicólogo, enfermeira, estagiário de medicina, terapeuta ocupacional, nutricionista e militares.
Foi realizado pela equipe do CRAS no dia 26 de julho, em frente ao Abrigo São Judas Tadeu, o I ARRAIÁ DO GRUPO DE CONVIVÊNCIA DE IDOSOS, com barraquinhas, quadrilha, muita festa e muita música, com toda renda doada ao Abrigo.
No Grupo de Convivência de Idosos sao realizados trabalhos que possibilitam uma vida mais ativa dando novos significados à vida do idoso não somente no âmbito pessoal, mas também social e cultural.
Parabéns pelo exemplo e bonito trabalho desta moçada ai.
Saibam que poderão sempre contar comigo.
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico - CREF - 014 339 G/MG




"SOLIDARIEDADE:
HÁ EM TI, HÁ EM MIM, HÁ EM TODO PRATIANO DE CORAÇÃO".


O Departamento Municipal de Saúde através do CAPS realizou três dias em comemoração ao dia da Luta Antimanicomial. Foram realizadas palestras para os profissionais de saúde, familiares e população em geral.

Os alunos da Casa de Cultura Chiquito Moraes fizeram apresentações de violão para o público, o psiquiatra Júlio Santa Rosa ministrou palestra: "Saúde Mental: Reflexões sobre a atuação em rede", os alunos da Fundação Monique Leclercq apresentaram números de danças, a psiquiatra Jamille Rodrigues falou sobre: "Convivência Possíel: Eu, Você, Todos Nós", além da Enfermeira Elem Santiago que fez uma explanação sobre todo o funcionamento do CAPS.









A UNIÃO FAZ A FORÇA E TODA A DIFERENÇA






CAPS - CENTRO DE ATENÇÃO PSICOSOCIAL COMEMORA LUTA ANTIMANICOMIAL




18 de Maio - Dia Nacional da Luta Antimanicomial que tem por objetivo conscientizar a população para a inclusão social, acolhimento, cuidado e tratamento de pessoas com sofrimento mental.


Foi realizada uma passeata pelas ruas da cidade onde pacientes, familiares, voluntários e profissionais da saúde com muita alegria marcaram presença, terminando o encontro com um lanche festivo no PTC, recheado de bolo e muitas brincadeiras.

Esta turma faz toda a diferença porque sabe de coração que:
"LIMITAR A PESSOA ENQUANTO SER HUMANO É ISOLÁ-LA E MARGINALIZÁ-LA AINDA MAIS"

PARABÉNS A CADA UM DE VOCÊS E CONTEM SEMPRE COM O MEU APOIO E AJUDA.
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro
Educador Físico - CREF - 014 339 G/MG






segunda-feira, 2 de agosto de 2010




SONHO
Eu sonhava sim, e como sonhava...
Sonhava alto mesmo tendo a consciência de que naquele momento meu horizonte era muito pequeno, infinitamente longe e difícil de alcançar. Sendo a oitava de dez filhos, criados com dificuldade pela máquina de costura de minha mãe, sem desmerecer meu pai, mas eu tive que brigar muito com ele para ir para o colegial, eu gostava e queria estudar. Eu fui para o colegio e tenho plena consciência de que sempre fui uma boa aluna.
Lembro-me que quando os professores perguntavam o que queríamos ser quando crescêssemos, meus colegas respondiam: dentista, médica, professora, advogado, engenheiro - tinha gente que queria ser artista, outro cantor...eu respondia: quero ser costureira. Era a única opção que eu enxergava diante de tanta dificuldade até para comprar um lápis daquele que vinha com a borracha por cima e quando ficava pequeno a gente aumentava colocando a tampa da caneta nele. Mas lembro-me também que meu uniforme era impecavelmente bem feito e limpo, cada prega da saia em seu lugar, todas com a mesma medida e meus cadernos encapados com papéis de presente que minha mãe guardava e eu os achava lindos, mesmo vendo capas plásticas, enfeitadas de todas as formas na sala. Minhas meias brancas eram brancas de verdade.
Achava-me feia, de cabelos anelados, muito magricela sempre no fundo da sala por causa do W do nome na sequência alfabética...rsrsrs. E era tão tímida a ponto de não ter coragem de pedir para mudar de lugar, porque era míope e não tinha como usar óculos, então ficava sempre atenta, de olhos apertadinhos para focalizar melhor, razão destas duas preguinhas entre os olhos, e anotava tudo que o professor falava. Nunca conversava em sala de aula, não tinha coragem de levantar o dedo para dar respostas, mas quando era para passar para o papel, ai sim, eu mostrava que aprendia, que sabia e extravazava toda minha criatividade para escrever, para criar e me soltava. Claro que fui mudando com a maturidade. Fui ficando confiante com os amigos que gostavam da colega feia e a queriam nos grupos de trabalho; com os elogios dos professores diante das notas sempre próximas do total. Sempre fui muito exigente comigo mesma, estudava muito por que não me permitia tirar nota ruim e não tirava mesmo...
O tempo foi passando, série após série até que me vi formada no Segundo Grau e ai Wilma, você ainda queria ser costureira?!?!?! Não, eu nunca soube costurar, nem queria aprender e diante de tantos incentivos de que não poderia parar de estudar meu sonho mudou de costureira para ser farmaceutica. Eu queria era continuar estudando. Tive apoio, tive ajuda, mas não tive coragem de enfrentar e desafiar meus pais para ir para outra cidade, outro mundo, viver um outro e novo sonho...também não tinha dinheiro, então faltavam obviamente argumentos. Só poderia me conformar.Era muito nova para brigar e nem sabia brigar...
Muitos colegas foram e seguiram suas escolhas e sem escolha segui minha vida, meu trabalho mas sempre ouvindo: você tem potencial e não pode parar.
O tempo foi passando, veio o casamento, os filhos crescendo até que um dia meu marido disse: nunca é tarde, vc tem de estudar, eu conheço você e sua capacidade. Eu já fiz tudo, agora é a minha vez de ficar com os meninos e você vai voltar a estudar. Veio de novo aquele medo de não conseguir passar no fantasma do vestibular, a minha cobrança de ser sempre perfeita, não errar e eu fui jogando para frente, até que 22 anos após minha formatura, morta de medo, fiz minha inscrição nma sexta e fui no domingo para Ipatinga fazer o tal vestibular, com cara se sem a menor coragem, e muita vergonha , pois depois de tanto tempo, eu jamais passaria. Cheguei em casa e falei que algo estava errado , pois não estava difícil como todos falavam que era, ou então eu tinha errado tudo. Uma semana depois, recebi um telefonema dizendo que tinha passado em 4 (quarto lugar entre 350 concorrentes) e um e mail da faculdade me parabenizando pelo quarto lugar no curso e 20 vigésimo geral da Faculdade. Parecia mentira - estava longe da escola já longos 22 anos... Queridos professores, este mérito é todo de vocês que passo a passo me ensinaram tudo que aprendi. Com um mês e meio de curso, começou o curso de Farmácia na Faculdade e como segunda opção e por minha pontuação, fui convidada a mudar de curso, mas era impossível porque era de manhã e eu só poderia estudar à noite, viajando e voltando todos os dias, e também eu era e sou apaixonada por Educação Física.
Eu era universitária graças ao apoio do meu marido e como eu me orgulhava de realizar meu sonho de estudar.
Deitava 2 da manhã, levantava as 6, trabalhava até 16 e às 17 horas estava no ônibus sempre estudando ida e volta pois, eu não tinha tempo para perder. Terminei o curso no tempo certo com aproveitamento geral de 87% e muitos convites para monitorar laboratórios de Bioquímica, Anatomia e Citologia, que não pude aceitar por morar em outra cidade.
Depois de 2 anos de formada, fiz já mais tranquila outro vestibular para Farmácia e cursei apenas uma semana, mas não continuei porque já tinha feito 11 matérias e era inviável viajar tanto para ter apenas uma aula por dia, uma vez que não tinham períodos posteriores para eu "puxar " matérias e adiantar o curso. Desisti, mas minha filha tornou-se farmacêutica há um ano...meu sonho através dela...
Ainda penso em uma pós na área de saúde,"Geriatria e Gerontologia", matérias que gostei muito no curso mas no momento tenho outras prioridades em minha vida...
Hoje tenho um contrato de estágio com a Faculdade. Muito legal isso...
Só sei que nunca é tarde e sempre haverá um tempo e uma hora...
E que nunca devemos desistir de nossos sonhos...
Ele será real no seu tempo certo de ser real...
Nada é por acaso...
Se não fosse assim, eu não teria dividido tamanha felicidade, tamanha parceria, cumplicidade e amizade com esta turminha das fotos acima.
Dri e Jana, companheiras de estrada por 4 anos. Biólogas, discutíamos muitas materias comuns. Amo vocês...
Ronyse, Yvana, Fernanda, Jânua, Eu e Vanete...amigas, irmas, companheiras de todos os trabalhos e momentos...
Nós marcamos nosso tempo na escola...isso com certeza!!!!!
Vocês estarão sempre presentes em minha vida!!!!!
Amo muito vocês...
Seu que são um sucesso!!!!!
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro
Educador Físico - CREF- 014 339 G/MG
Com muito orgulho e muita gratidão ao Petrônio.
E tudo, tudo e tudo dedicado à minha mãe que tenho certeza que onde está, está orgulhosa por mim também...