AS “ITS” DO INVERNO
Entre junho e setembro os problemas respiratórios proliferam.
Não só os casacos e cachecóis saem às ruas, mas também é a temporada do nariz que coça e escorre, dos espirros, das dores de cabeça, dos arranhões na garganta e da coceirinha nos ouvidos.
São as “its” dando as caras atacando uma faixa de 30% da população na forma de rinite alérgica, sinusite, laringite ou faringite.
Não existe um único responsável para esses transtornos, mas o aglomerado de pessoas em ambientes fechados e o ar mais seco neste período criam condições favoráveis para a entrada de vírus e bactérias nas vias aéreas.
A mucosa do sistema respiratório possui cílios que funcionam como filtro e removem, juntamente com o muco, as partículas indesejáveis que inalamos, mas o ar frio diminui a velocidade do transporte destas impurezas causando o acúmulo de secreções.
A prevenção das “its” requer cuidados simples e diários: higienizar o nariz com soro fisiológico três vezes ao dia, estar bem agasalhado, trocar cobertores por edredons, colocar vasilhas com água nos ambientes para umedecê-los, lavar roupas guardadas antes de usar, manter uma alimentação balanceada e beber muita água.
RINITE, A GRANDE VILÃ:
A rinite se caracteriza por um processo inflamatório da mucosa do nariz desencadeado por alergia a cheiros fortes, ácaros, poeira, poluição, mofo, pelos, pólen, mudanças de temperatura e umidade, abrindo as portas para que os demais problemas respiratórios se manifestem. Com a evolução do problema a vitima passa a respirar pela boca favorecendo a entrada de vírus e das bactérias que causam a laringite e a faringite.
A principio parece um resfriado comum (a diferença é que sua secreção é amarela em vez de branca), e esta vai se acumulando causando a proliferação das bactérias responsáveis pela sinusite.
SINUSITE
Inflamação dos seios da face que geralmente aparece depois de um resfriado ou da rinite. Provoca sensação de cabeça pesada, dores no rosto, nariz entupido...
O tratamento combina lavagens nazal com soro fisiológico para eliminar o excesso de secreção e antibióticos para combater as bactérias. Existem as agudas que podem durar até três meses e as crônicas que duram muito mais.
FARINGITE
Inflamação da parte de trás da garganta que causa dor ao engolir e falar. Produz secreção amarelada e dá febre baixa. Analgésicos e gargarejos com antissépticos bucais ou água morna com sal ajudam a combater o problema. O calor age como anti- inflamatório, diminuindo a dor na região. (chazinhos e leite quente são bons aliados nessa luta).
LARINGITE
Inflamação da mucosa que recobre a laringe, na qual ficam as cordas vocais. Rouquidão, dor e tosse seca são sinais de que o local foi infectado. Evite falar (só MSN ou SMS), e tome muita água. Normalmente o próprio organismo combate o vírus por meio dos anticorpos, mas se os sintomas persistirem por mais de cinco dias pode ser preciso usar medicamentos.
Neste período a melhor prevenção é manter o corpo aquecido e evitar bebidas ou alimento gelados.
Fonte: Revista GLOSS
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico – CREF – 014 339 G/MG
Entre junho e setembro os problemas respiratórios proliferam.
Não só os casacos e cachecóis saem às ruas, mas também é a temporada do nariz que coça e escorre, dos espirros, das dores de cabeça, dos arranhões na garganta e da coceirinha nos ouvidos.
São as “its” dando as caras atacando uma faixa de 30% da população na forma de rinite alérgica, sinusite, laringite ou faringite.
Não existe um único responsável para esses transtornos, mas o aglomerado de pessoas em ambientes fechados e o ar mais seco neste período criam condições favoráveis para a entrada de vírus e bactérias nas vias aéreas.
A mucosa do sistema respiratório possui cílios que funcionam como filtro e removem, juntamente com o muco, as partículas indesejáveis que inalamos, mas o ar frio diminui a velocidade do transporte destas impurezas causando o acúmulo de secreções.
A prevenção das “its” requer cuidados simples e diários: higienizar o nariz com soro fisiológico três vezes ao dia, estar bem agasalhado, trocar cobertores por edredons, colocar vasilhas com água nos ambientes para umedecê-los, lavar roupas guardadas antes de usar, manter uma alimentação balanceada e beber muita água.
RINITE, A GRANDE VILÃ:
A rinite se caracteriza por um processo inflamatório da mucosa do nariz desencadeado por alergia a cheiros fortes, ácaros, poeira, poluição, mofo, pelos, pólen, mudanças de temperatura e umidade, abrindo as portas para que os demais problemas respiratórios se manifestem. Com a evolução do problema a vitima passa a respirar pela boca favorecendo a entrada de vírus e das bactérias que causam a laringite e a faringite.
A principio parece um resfriado comum (a diferença é que sua secreção é amarela em vez de branca), e esta vai se acumulando causando a proliferação das bactérias responsáveis pela sinusite.
SINUSITE
Inflamação dos seios da face que geralmente aparece depois de um resfriado ou da rinite. Provoca sensação de cabeça pesada, dores no rosto, nariz entupido...
O tratamento combina lavagens nazal com soro fisiológico para eliminar o excesso de secreção e antibióticos para combater as bactérias. Existem as agudas que podem durar até três meses e as crônicas que duram muito mais.
FARINGITE
Inflamação da parte de trás da garganta que causa dor ao engolir e falar. Produz secreção amarelada e dá febre baixa. Analgésicos e gargarejos com antissépticos bucais ou água morna com sal ajudam a combater o problema. O calor age como anti- inflamatório, diminuindo a dor na região. (chazinhos e leite quente são bons aliados nessa luta).
LARINGITE
Inflamação da mucosa que recobre a laringe, na qual ficam as cordas vocais. Rouquidão, dor e tosse seca são sinais de que o local foi infectado. Evite falar (só MSN ou SMS), e tome muita água. Normalmente o próprio organismo combate o vírus por meio dos anticorpos, mas se os sintomas persistirem por mais de cinco dias pode ser preciso usar medicamentos.
Neste período a melhor prevenção é manter o corpo aquecido e evitar bebidas ou alimento gelados.
Fonte: Revista GLOSS
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico – CREF – 014 339 G/MG
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