EM SINTONIA COM OS ASTROS

CÂNCER - 21/6 a 21/7

Nutra-se com o que realmente importa para você. Preserve os vínculos afetivos e demonstre seus sentimentos de uma forma verdadeiramente amorosa e pacífica. Em vez de falar de maneira emocional ou então se calar, guardando para si mesma o que gostaria de dizer, amadureça e cultive a sua melhor forma de se expressar. Identifique os comportamentos que acabam sabotando os seus desejos e afastando as pessoas com as quais você gostaria de partilhar uma convivência mais próxima e de ter intimidade emocional. Aproveite o seu aniversário para dar início a um novo ciclo de comunicação amorosa. Daqui a um ano, você poderá para trás e avaliar o quanto caminhou e o quanto seu percurso tem sido proveitoso.


PARA O PARCEIRO CANCERIANO

Ele pode se ressentir ao menor sinal de rejeição, mesmo que imaginária. Em compensação, faz qualquer coisa para proteger a familia.


PARA O FILHO CANCERIANO

Sensivel, quanto mais acolhido e acarinhado for, mais capaz de enfrentar o mundo ele será. Acredite, é disso que seu filho precisa para ser feliz.


MÁXIMA

POR: Wilma Castro

DEPILAÇÃO

Se sempre desejou fazer uma depilação a laser para se livrar dos pelinhos definitivamente, a hora é essa. O procedimento não pode ser realiado em peles bronzeadas sob o risco de provocar manchas e queimaduras. O tratamento é bem tolerado e pessoas sensíveis recebem anestesia tópica em cremes. Hoje há equipamentos com tecnologias inovadoras que tornam a técnica praticamente indolor. O número de sessões varia de acordo com a área tratada, densidade de pelos, espessura, cor e fatores hormonais.



MÁXIMA

POR: Wilma Castro.

FLACIDEZ

A s armas de combate são os cremes firmadores, que aumentam o colágeno. Eles são encontrados em itens para face e corpo. Os "retinóides" são os mais potentes para isso.
Para o rosto, procure cremes com tretinoína, retinol ou retinaldeído.
Para o corpo, o retinoide mais usado é o retinol. Há substâncias qe valem para ambos: vitamina C, peptídeos, raffermine, tensine, DMAE, ácido hialurônico, café verde, chá branco, extrato de anis, carnitina e elastinol. Use sempre na pele limpa, após o banho ou à noite, massageando bem.



MÁXIMA

POR: Wilma Castro

TRATAMENTOS EXTRAS

CELULITE E GORDURA LOCALIZADA


O resultado de qualquer tratamento começa na mudança de hábitos: atividade física e dieta. Além disso, você pode usar cremes com princípios ativos que atuam no adipócito (célula de gordura) e no tecido conjuntivo (colágeno e vasos), favorecendo as trocas metabólicas e diminuindo o inchaço nos tecidos. Procure produtos com cafeína(o ativo com mehores resultados documentados cientificamente), centelha asiática e slimbuster L. Se associar a uma boa massagem, como drenagem linfática, haverá maior penetração e eficácia.


MÁXIMA


POR: Wilma Castro

A ROTA DO CREME

VEJA A MELHOR MANEIRA DE PASSAR O SEU COSMÉTICO


NO ROSTO

Aplique um pouco de creme na testa, no queixo e nas maçãs do rosto. Com as duas mãos e de dentro para fora, com pequenos movimentos circulares, espalhe e massageie bem o produto. No pescoço, com a palma da mão e em manobras ascendentes, parta da base da região até o queixo. Nos olhos, aplique a fórmula com o dedo anelar em movimentos leves e suaves, batendo delicadamente.

NOS LÁBIOS

Passe o creme usando o dedo anelar, que tem o toque mais leve que os outros, dando saves batidinhas para ativar a circulação local.

NO CORPO

Espalhe o produto sempre de baixo para cima. Comece aplicando nos pés e vá subindo para as pernas e coxas até o bumbum, fazendo uma pressão suave. Depois espalhe o poduto na barriga, em movimentos circulares, e nos braços, das mãos em direção aos ombros.


MAXIMA


POR Wilma Castro

EXAGEROOOOOO

UM COLEGA DE TRABALHO EXAGEROU NO PERFUME. EXISTE ETIQUETA PARA ISSO?


Claro que sim! Devemos ficar atentos. Se a embalagem for aerosol, basta apenas um sprayzinho. Senão, duas molhadinhas com as pontas dos dedos são suficientes. E o mais importante: em nosso clima tropical é melhor usar as águas de colônias do que as assencias, muito concentradas. Esses devem ser reservados para as noites frias de inverno.
Se o seu amigo for seu amigo mesmo, diga a ele, naturalmente que adora o seu perfume mas, não a ponto de sair do trabalho defumado...rsrsr.



MAXIMA


Por: Wilma Domingues de Castro

REGRAS DE ETIQUETA

NA HORA DE COMER MACARRÃO, USO GARFO COM COLHER OU FACA?


Nada disso! Nenhum dos dois. Coma somente com o garfo e nem pense em cortar o espaguete com a faca ou usar a colher como apoio. Imite nossos amiguinhos italianos: separe três ou quatro fios no canto do prato, segure o talher na perpendicular e enrole-os no garfo. Quando estiver pronto, em tamanho adequado e sem muitos fiozinhos sobrando, leve à boca, morda e deixe cair no prato qualquer pequeno resquício que tenha ficado para fora. Tudo isso, mantendo a pose. É muito fácil.


MAXIMA


Por: Wilma Castro

QUANDO UM NÃO QUER...DOIS BRIGAM

O QUE AFETA O DESEJO DA MULHER

TPM

Na tensão pré-menstrual a elevação do estrogênio e a queda da progesterona influem na libido e podem reduzir o apetite sexual de algumas mulheres. Nesse período a dupla conversa e carinho é bem vinda, além de dar suporte afetivo e abrir caminho na construção de uma nova comunicação corporal-sexual. Quando a mulher se sente compreendida, tende a ser mais espontânea e criativa, o que implica o surgimento de novas formas de viver a sua sexualidade.

GRAVIDEZ OU MENOPAUSA

São fases que afetam as emoções, porque resultam em alterações hormonais, psicológicas, físicas e sociais. Na gravidez, é importante entender o que está se passando em seu íntimo e conversar com o seu parceiro para que você compreenda o impacto dessa mudança. O mesmo vale em realção à menopausa. Nessa fase, a pouca lubrificação da vagina pode ser contornada com o uso de lubrificantes durante o sexo. Bom também, consultar o médico para analisar a possibilidade de se fazer reposição hormonal.

O QUE AFETA O DESEJO DO HOMEM


SÍNDROME DO MACHO

Alguns homens precisam garantir a sua masculinidade transando ora com uma, ora com outra. Isso também acontece com a mulher, mas, pelo fato de ser mais reprimida, tem medo de sair por ai desejando, desejando...

Com diálogo, deixe que seu parceiro revele os desejos dele, enquanto você também fala dos seus. Muitas vezes, fantasiar é o suficiente e, nesse caso, pode ser enriquecedor, pois representa um caminho para os casais se aproximarem de seus objetos de cobiça sem a realização afetiva.
Concretize fantasias possíveis, sem infringir codigos morais.

ELE IDEALIZA SEXO

O eterno medo de envelhecer e perder a potência é o que leva a essa fixação. Seria como uma negação de que o tempo está passando. O primeiro passo é encarar a realidade.

ANDROPAUSA

Alguns homens não conseguem harmonizar o processo de amadurecer e envelhecer. Acabam entrando em profunda depressao, pois se sentem gordos, feios, carecas, impotentes e acham que não são mais atraentes. O que não se deve é colocar toda a libido em parametros físicos.
Muitas riquezas só vem com a idade. A falta de ereção, nam aioria das vezes, acontece pela falta de desejo e não por impotência.


O QUE AFETA O DESEJO DE AMBOS


ROTINA OU STRESS

É preciso dar um chega prá lá na mesmice e buscar dentro de si, alegria de viver. Diminua a sobrecarga de trabalho, estabeleça prioridades e faça coisas inusitadas, pois os sonhos eróticos existem para homens e mulheres. Faça e assuma o que o excita. Não negue a existência da fantasia. Apimente a relação com filmes eróticos e romanticos. Converse abertaente sobre a transa.

DIFERENÇA DE IDADE

No começo da relação a maturidade dele ou dela não parece tão discrepante, mas com tempo as diferenças se acentuam. Muitos casais, embora tenhama diferença de idade, aprenderam a se conhecer, entendendo o que é importante sexualmente para si e para o outro. Isso é cumplicidade. Uma relação forte e ampla rompe barreiras.

BAIXA AUTOESTIMA

É preciso descobrir o que motiva o seu querer e liberar aquilo que freia emocionalmente você ou o seu parceiro. É essencial entender que vários aspéctos da vida são importantes, e não somente beleza, aquisição financeira e sucesso na carreira. Valorize no outro as suas condutas, como ser um bom amigo e uma pessoa de caráter. Assim, quando se deparar com o desequilíbrio sexual, você ou ele não contaminarão a visão que têm de si mesmo.


MAXIMA


Por: Wilma Gomes Domingues de Castro
Educador Físico
CREF- 014.339 G/MG

BANHO DE CUIDADOS

Você pode ganhar uma pele de seda, além de limpa e cheirosa, no chuveiro. Veja esses oito passos práticos e transforme esse momento num verdadeiro spa.

1- CONTROLE A TEMPERATURA

Durante os meses mais frios, a umidade do ar diminui, fragilizando a barreira de proteção formada por água e óleo. O banho muito quente remove essa camada lipoproteica que tem a função de evitar danos à pele, como o ressecamento. Então, nada de banho muito quente. Prefira banho morno, entre 21 e 25 graus, bom para a sua beleza, além de efeito calmante, e ideal para combater insônia e ansiedade.

2- ALTERNE DUCHAS FRIA E QUENTE

Chuveirada fria, forte e rápida acelera a circulação. Se for intercalada com água quente, você lucra ainda mais, pois, melhora a circulação, tonifica a pele e ganha muita energia. Faça isso por poucos segundos e termine o banho frio para garantir o pique total.

3- PINGUE GOTINHAS DE ÓLEOS ESSENCIAIS

Eles possuem o conteúdo aromático de plantas e ervas e deixam a pele aveludada.

Camomila, cedro, violeta, lavanda, rosa e manjerona têm efeito relaxante.

A baunilha, manjericão, laranja, patchuli e lima são perfeitos para desestressar.

O alecrim, bergamota, eucalipto, gengibre, menta e pimenta negra, funcionam como estimulantes.

O sândalo, jasmim, rosa e ilangue-ilangue têm poderes afrodisíacos.

Antes de despejá-los na banheira, dilua-os em óleos carreadores como gérmen de trigo, jojoba ou semente de uva.

4- ESCOLHA MELHOR O SABONETE

Os líquidos são menos nocivos do ponto de vista cosmético tanto para rosto quanto para corpo, pois aceitam grandes concentrações de substâncias oleosas que agem como hidratantes, permanecendo na pele mesmo apos a lavagem. São também formulados com o pH mais próximo do fisiológico, ou seja, ao redor de 5,5 e trazem menos compostos químicos.

Os sabonetes em barra, exceto os que trazem ativos hidratantes, tendem a apesentar pH elevado e substâncias cáusticas em maior concentração, eliminando muito o sebo natural e ressecando. Para a área genital recomenda-se sabonete íntimo, que preserva o pH vaginal.

5- SÓ USE SABÃO ONDE DE FATO PRECISA

Para não desidratar a pele, vale passar sabonete só nos locais que necessitam de uma assepsia caprichada: genitais, axilas e pés. Caso não resista a usar em todo o corpo, escolha um com ingredientes hidratantes.

6- TOME UM BANHO RÁPIDO

Ficar horas mergulhada na banheira ou debaixo do chuveiro não é bom para a sua beleza. Nessa época o banho deve ser rápido, de 5 a 7 minutos, assim você mantém o manto hidrolipídico da pele e, no cabelo evita que a cutícula fique aberta e sujeita a ressecamento e frizz. A retirada dessa proteção, desencadeia problemas cutâneos como alergias e eczemas que causam coceira,vermelhidão e descamação.

7- NADA DE ESFREGAR A SUPERFÍCIE

Esqueça esponjas ásperas. Esfregar-se demais altera as condições físicas da superficie da pele e a torna irregular, pois quebra as ligações entre as celulas. As células unidas funcionam como uma barreira física para reduzir a perda de água. A esfoliação com bucha vegetal ou cosmético apropriado, é importante para a suavidade da pele, mas faça no máximo uma vez por semana.

8- TERMINE COM ÓLEO DE BANHO

Para peles secas e normais, são indicados os óleos de abacate e castanha do pará. Já as oleosas devem priorizar os óleos de semente de uva ou amêndoas doces. Ao fim do banho, besunte-se do óleo com o corpo molhado, enxague ou apenas retire o excesso com um toalha seca.

Fonte: MÁXIMA

Por: Wilma Castro

Dê um beijo.

Um abraço.Um passo em sua direção.Aproxime-se sem cerimônia.Dê um pouco de calor, do seu sentimento.Sente-se perto e fique por algum tempo.Não conte o tempo de se doar. Liberte um imenso sorriso. Rasgue o preconceito.Olhe nos olhos.Aponte um defeito, com jeito.Respeite uma lágrima.Ouça uma história ou muitas, com atenção.Escreva uma carta e mande.Irradie simplicidade, simpatia, energia.Num toque de três dedos, observe as “coincidências”.Não espere ser solicitado, preste um favor.Lembre-se de um caso.Converse sério ou fiado.Conte uma piada.Ache graça.Ajude a resolver um problema.Pergunte: Por quê? Como vai?Como tem passado?Que tem feito de bom?Que há de novo? E preste atenção.Sugira um passeio, um bom livro, um bom filme. Diga de vez em quando, desculpe, muito obrigado,Não tem importância, que há de se fazer, dá-se um jeito.Tente de alguma maneira ...E não se espante se a pessoa mais feliz for você!!!

Recebido por e mail

Por:Wilma Gomes Domingues de Castro.

QUE BOMMMMM!!!

AUTOMASSAGEM NAS COSTAS.

Desate os nós e alivie a tensão das costas da seguinte maneira:

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Coloque uma bolinha de tênis à direita da base da sua coluna ( mas não em cima do osso). Usando o peso do corpo, mova-se para baixo, empurrando a bolinha em direção aos ombros. Depois suba novamente.

Repita o movimento do lado esquerdo. Faça o exercício até sentir-se aliviado.

Fonte: Revista MÁXIMA

Por Wilma Castro.

CUIDE DE SEU PLANETA INTERNO

PRINCÍPIOS DA COLETA SELETIVA DE SUA PRÓPRIA VIDA:

DO METAL:

Decida que chega de levar chumbo, dê adeus aos nervos de aço e assuma de vez que ninguém é de ferro!!!

DOS ORGÂNICOS:

Jogue fora os abacaxis que pediram que você descascasse, os pepinos que jogaram em cima de você e os sapos que tentam fazer você engolir!!!

DO PAPEL:

Livres-e do ofício de faz-tudo. Assuma o papel de protagonista de sua própria historia!!!

DO VIDRO:

Apague as mágoas, que parecem cacos: não têm conserto, mas ferem por dentro!!!

DO PLÁSTICO:

Pare de sonhar com o corpinho da Barbie - e celebre a mulher real que você é!!!

Revista MAXIMA

Por: Wilma Castro.

SAI CHULÉ

Dica para quem ao tirar o sapato, é surpreendido com aquele cheirinho nada agradável:

ADICIONE 1/2 XÍCARA DE ENXAGUATÓRIO BUCAL NUMA BACIA DE ÁGUA QUENTE E MERGULHE OS PÉS POR CINCO MINUTOS.

O produto é uma ótima fonte de timol, antisséptico que mata a bactéria causadora do mau cheiro.

Fonte: Revista MÁXIMA

Por: Wilma Castro

PARA QUEM SABE OBSERVAR, CADA HOMEM TRAZ ESTAMPADO NO ROSTO A DESCRIÇÃO DO SEU CORPO E DA SUA ALMA.

Alexis Carrel.

Por: Wilma Castro

HÁ PESSOAS QUE FALAM UM SEGUNDO ANTES DE TER PENSADO.

La Bruyere

Por: Wilma Castro

HÁ PESSOAS ELEGANTES, E PESSOAS ENFEITADAS.

Machado de Assis

Por: Wilma Castro

QUEM PERDE A FÉ, JÁ NADA MAIS TEM A PERDER.

Publio Siro

Por: Wilma Castro

DENTES

ESCOVE OS DENTES TRÊS VEZES; PASSE FIO DENTAL UMA VEZ

Essa é a receita do sorriso saudável. Somente a escovação e o uso do fio dental já são capazes de eliminar resíduos acumulados entre os dentes, responsáveis pela multiplicação de fungos e bactérias.

Fonte: Revista SAÚDE

Por: Wilma Castro

FERRO

APOSTE EM ALIMENTOS COM FERRO

Para melhorar o raciocinio e a concentração, consuma alimentos ricos nesse mineral. Perdemos ferro durante a menstruação, por isso é importante repô-lo nas refeições. O ferro ajuda a prevenir doenças do sangue, como a anemia. Ele é encontrado em carnes, vegetais verde-escuros, na gema do ovo e em leguminosas, como feijão e ervilha.

Fonte: Revista SAÚDE

Por: Wilma Castro

AHHH!!! QUE SONO...

DURMA DE SETE A NOVE HORAS POR NOITE

Dormir é um bom remedio para aprender. O sono elimina informações desnecessárias do cérebro e nos ajuda a gravar o que aprendemos ao longo do dia. Quem se priva de dormir no minimo sete horas corre mais risco de sofrer com transtornos do humor, obesidade, diabetes e hipertensão.

A falta de sono também desequilibra as emoções, facilitando o surgimento de depressão e ansiedade.

Revista SAÚDE

Por: Wilma Castro.

FIQUE ATENTO

USE PROTETOR COM FPS 60

Passar filtro solar nas regiões expostas aos raios ultravioleta - rosto, mãos e braços - é necessidade básica. Essas áreas recebem radiação diariamente, e se não usarmos o produto, podemos ter manchas e câncer de pele. Mas atenção: invista num protetor com FPS 60. Como aplicamos uma camada fina, um filtro com FPS 30 vira 15. Devemos usar o FPS 60 para ficarmos sempre protegidas.


Fonte: Revista SAÚDE


Por: Wilma Castro

IMPORTANTE

TOME CAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS, MESMO SEM FOME.

A importância do café da manhã é quebrar o jejum prolongado que mantemos durante o sono. Mulheres que fazem essa refeição acumulam energia necessária para cumprir as principais tarefas do dia e ficam menos propensas à obesidade. Quando esse jejum não é rompido, o corpo absorve rapidamente a comida que ingerimos mais tarde, por isso engordamos fácil, fácil.


Fonte: Revista SAÚDE

Por: Wilma Castro.

BOM DIA!!!!!

"NINGUÉM PODE CONSTRUIR EM TEU LUGAR AS PONTES QUE PRECISARÁS PASSAR PARA ATRAVESSAR O RIO DA SUA VIDA".


Por: Wilma Dgues Castro