APOSTE EM ALIMENTOS COM FERRO
Para melhorar o raciocinio e a concentração, consuma alimentos ricos nesse mineral. Perdemos ferro durante a menstruação, por isso é importante repô-lo nas refeições. O ferro ajuda a prevenir doenças do sangue, como a anemia. Ele é encontrado em carnes, vegetais verde-escuros, na gema do ovo e em leguminosas, como feijão e ervilha.
Fonte: Revista SAÚDE
Por: Wilma Castro
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