IMPORTANTE

TOME CAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS, MESMO SEM FOME.

A importância do café da manhã é quebrar o jejum prolongado que mantemos durante o sono. Mulheres que fazem essa refeição acumulam energia necessária para cumprir as principais tarefas do dia e ficam menos propensas à obesidade. Quando esse jejum não é rompido, o corpo absorve rapidamente a comida que ingerimos mais tarde, por isso engordamos fácil, fácil.


Fonte: Revista SAÚDE

Por: Wilma Castro.