ANOTE O PRIMEIRO DIA DA MENSTRUAÇÃO
Ciclos menstruais normais variam de 21 a 35 dias e devem ser regulares. Se o seu não atinge ou ultrapassa essa média, ou ainda se muda a cada mês, pode ser sinal de doença ou infecções. Consulte seu ginecologista. Algumas infecções se manifestam em determinadas épocas do ciclo menstrual, daí a importância em controlá-lo.
A candidíase, por exemplo, aparece no final do período, por causa da alteração do pH nessa fase. Já as infecções vaginais normalmente surgem após a menstruação.
REGISTRE SEU PESO E SUAS MEDIDAS
Confira se eles estão aumentando ou diminuindo e tome providências para controlá-los. São esses valores que que ajudam a pessoa a saber se deve exercitar-se mais ou melhorar a alimentação, e até mesmo se existem possíveis alterações, como efeitos colaterais de um novo medicamento, que exigem avaliação médica. Odeia balança? Então, vista o mesmo jeans todo mês e encare o espelho.
Revista MÁXIMA
Por: Wilma Castro
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