CÉREBRO VITAMINADO E SAUDÁVEL
Preste atenção: as vitaminas D e E podem sera chave para manter-se longe da demência e da perda cognitiva na maturidade, segundo estudos realizados na Universidade de Exeter, na Inglaterra e no Centro Médico de Roterdâ, na Holanda.
A vitamina D impede a produção de radicais livres, que propiciam o surgimento de doenças neurodegenerativas.
Já a E combate essas moléculas.
Fontes de Vitamina D: salmão, sardinha, atum, leite integral.
Fontes de Vitamina E: amêndoas, avelãs, gema de ovo, couve.
Fonte: Revista Saúde - Plantas Que Curam.
Por: Wilma Domingues de Castro.
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