Não adianta reclamar: os termômetros vão cair mais ainda com a chegada do inverno. Mas vale saber que, consumindo os alimentos certos, talvez a gente não precise ficar cobertos dos pés à cabeça. Dá para usar um decote, uma saia mais curta, um short, sem tremer de frio. O segredo é incluir itens ricos em ferro - mineral que regula a temperatura corporal. Onde encontrar?? O nutriente quente da estação é encontrado nas folhas verde - escuras, carne vermelha e leguminosas como o feijão.
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Fonte: Revista SAÚDE
Por: Wilma Domingues
Educador Físico
CREF- 14.339 G/MG
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