XÔ STRESS!
Antes de dormir, coloque as pernas para o ar por dez minutos.
Deitada com as costas e a cabeça bem acomodas, estique as pernas na posição vertical e encoste os calcanhares na parede, formando um "L" com seu corpo.
Esse é o melhor jeito de mandar embora a tensão e o stress acumulados durante o dia.
A posição ainda melhora a circulação e oxigena o corpo.
Revista MÁXIMA
Por: Wilma Castro
Nenhum comentário:
Postar um comentário