quinta-feira, 30 de setembro de 2010





FRASE DO DIA




" ÀS VEZES NOSSA VIDA É COLOCADA DE CABEÇA PARA BAIXO PARA QUE POSSAMOS APRENDER A VIVER DE CABEÇA PARA CIMA"



DE PORTUGUÊS



FOTO DO PORTUGUÊS


...o portugûes procura uma foto sua para enviar à familia em Portugal.

Como não achou, foi ao banheiro pentear os cabelos para sair e tirar uma foto.

Ao olhar no espelho, viu sua imagem refletida nele e perplexo disse:

- Ora pois, este espelho ja tem a minha cara nele. Vou enviá-lo a minha familia, assim não preciso tirar foto e gartari dinheiro.

Quando o embrulho chegou em Portugal, seu pai foi logo abrindo, curioso para ver a foto do seu filho.

Quando deparou com o espelho, deu um grito para Maria:

-Maria, venha cá correndo e veja como nosso filho envelheceu e está todo enrugado igual a um velho de mais de 60 anos, e ainda com cara de pinguço...

Maria, ao debruçar no ombro do Manoel disse:

- Também pudera, com essa velha feia com cara de puta do seu lado, só podia mesmo virar alcoóatra!!!



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.


PASSANDO O TEMPO



CENTOPÉIA DE ESTIMAÇÃO


Um Solteirão vivia sozinho até que decidiu que sua vida seria melhor se ele tivesse um animalzinho de estimação como companhia.

Assim, ele foi até a loja de animais e falou ao dono que queria um bichinho que fosse incomum.

Depois de algum tempo, chegaram a conclusão de que ele deveria ficar com uma centopéia.

Centopéia, macho de preferência, realmente seria um bichinho incomum.

Pensando bem, um bichinho tão pequenino com 100 pés é realmente incomum.

A centopéia veio dentro de uma caixinha branca, que seria a sua casinha.

Ele levou a caixinha pequenina para a sua casa, escolheu o melhor lugar para ela e decidiu que o melhor começo para para a sua nova companhia seria levá-la até o bar para tomarem uma cervejinha gelada.

Assim, ele chegou bem perto da caixinha e perguntou ao seu novo amigo:

- você gostaria de ir comigo até o Bar do Português tomar uma cerveja?

Mas não houve resposta do seu amiguinho.

Esperou um pouco e tentou de novo:

-Que tal ir comigo ao Bar do Português tomar uma cervejinha heim?!!

De novo, nada de resposta do seu amiguinho. Nisso ele ja estava ficando um pouco irritado.

Esperou mais um pouco pensando e pensando no que estava acontecendo...

Decidiu perguntar de novo, mas desta veZ chegou a boca bem perto da caixinha e gritou:

- EI VOCÊ AI! QUER IR COMIGO ATÉ O BAR DO PORTUGUÊS TOMAR UMA CERVEJA????

Uma vozinha veio lá de dentro da caixinha:

- PUTA QUE PARIU!!! EU JÁ OUVI.

-Estou só calçanco os sapatos...PORRRAAA!!!!

-NUM PODE ESPERAR NÃO??????




Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

PARA REFLETIR:
SER FELIZ OU TER RAZÃO?
Oito da noite, numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para um jantar na casa de amigos. O endereço é novo e ela consultou o mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire na próxima rua a esquerda. Ele tem certeza que é a direita. Discutem. Percebendo que além de atrasados eles poderiam ficar também mal humorados, ela deixa que ele decida. Ele vira a direita e percebe então que estava errado. Embora com dificuldade, admitiu o erro, enquanto fazia o retorno. Ela sorri e diz que não há nenhum problema chegarem um pouco atrasados. Mas ele ainda quer saber: - Se tinha tanta certeza que estava indo pelo caminho errado, deveria ter insistido um pouco mais e eu não erraria...E ela diz- Entre ter razão e ser feliz, eu escolhi ser feliz. Se insistisse, discutiríamos e estragaríamos assim a nossa noite.
MORAL DA HISTÓRIA:
NÃO GASTE SUA ENERGIA PARA MOSTRAR QUE VOCÊ TEM RAZÃO, INDEPENDENTE DE TÊ-LA OU NÃO.
PERGUNTE-SE COM FREQUÊNCIA: - QUERO SER FELIZ OU TER SEMPRE RAZÃO???
NUNCA SE JUSTIFIQUE. SEUS VERDADEIROS AMIGOS NÃO PRECISAM E SEUS INIMIGOS NÃO ACREDITARIAM MESMO...
JÁ DECIDÍ HÁ MUITO TEMPO: QUERO SER FELIZ!!!! E VOCÊ?????
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.

domingo, 26 de setembro de 2010













FANFARRA 2007/2008
DESFILE E CONFRATERNIZAÇÃO







BEBA ÁGUA


- Beba água fresca, à vontade, mas não exagere.

- Nosso organismo precisa de água para viver. Ela hidrata o corpo, elimina a sobrecarga dos rins, fígado e intestinos. Proporciona sensação de bem estar, é refrescante, sacia a sede e proporciona melhor rendimento físico e mental.

- Beba água todos os dias. Ao acordar, 1 a 2 copos em jejum, isso vai aumentar seus anos de vida.

- Beba água nos intervalos das refeições, nunca durante as mesmas, para não diluir os sucos gástricos.

- As frutas e as verduras também contêm água, vitaminas e proteínas. Frutas e verduras são ricas em fibras, ajudam o funcionamento do intestino e consequentemente deixam a pele mais bonita.

- A água de coco contém sódio, potássio e vitamina c. Portanto, beba, seu organismo agradece.

-Tome banho de água fria após caminhar ou fazer atividads físicas, pois é tônica, sedativa e benéfica para a circulação do sangue, além de refrescar e descansar o corpo.

- Use uma bucha vegetal. Assim você remove as células mortas e as toxinas explidas pela transpiração.


Água é vida! Viva com Saúde!



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Educador Físico- CREF- 014 339 G/MG




OS BENFÍCIOS DA CAMINHADA


A caminhada é uma atividade muito saudável, natural, sem gastos financeiros e trás muitos benefícios para a saúde física, mental e espiritual.

Você se sente bem disposto, cheio de energias, corpo sarado, mente renovada, paz de espírito, alegria de viver e satisfação pessoal.

Logo nos primeiros passos, o estado emocional já melhora, a auto-estima aumenta e aparece uma sensação de alegria.

Agora, imagine caminhar nas montanhas, o ar puro, a paisagem, as trilhas, o contato com a natureza...que relax, que bênção!

Você terá o corpo mais oxigenado e à noite vai desfrutar de um sono super tranquilo.

Longevidade e rejuvenescimento, plena forma e músculos tonificados serão uma realidade em sua vida.

Até mesmo pessoas idosas ou enfermas devem caminhar.

Comece aos poucos. Se você estiver relativamente bem, caminhe 30 minutos, três vezes por semana e depois que for acostumando, aumente para uma hora todos os dias.

Logo você se sentirá tão bem que vai querer caminhar um pouco mais. Mas lembre-se: é preciso respeitar seus limites.

O melhor horário para caminhar é pela manhã, recebendo os primeiros raios do sol ou ao cair da tarde.

Faça alguns preparativos e pé na estrada pois, muito grande será a sua recompensa.

Você vai ficar mais saudável, cheio de energia e disposição para a vida. Seu corpo ficará mais leve e expelirá muitas toxinas pela transpiração.

A caminhada é anti estresse, faz bem ao coração, aos nervos e te dará paz de espírito.

É um exercício aeróbico que estimula o aparelho respiratório e circulatório, levando oxigênio para todo o seu corpo, além de queimar calorias e gorduras, diminuindo o seu peso, melhorando o metabolismo e fortalecendo músculos e ossos.

O melhor lugar para uma caminhada é em um terreno plano, em um campo, no calçadão, num parque arborizado, mas se você caminhar em uma rodovia asfaltada, procure mudar de lado a cada 1 km, por causa do declive na lateral da pista. Isto poderá afetar a sua coluna ou os rins, principalmente se a caminhada for mais longa.

E preste atenção nos carros viu???

Na areia da praia não é muito recomendável, mas se você quiser, caminhe descalço, distância curta com ida e volta por causa do declive na areia.

Anates de iniciar a caminhada fique atento a alguns cuidados básicos como fazer um alongamento, aquecimento e exercício de respiração. Use um tênis confortável e leve, com meias de algodão que devem ser trocadas todos os dias. As roupas devem ser confortáveis, macias e leves e se houver irritação na pele pelo atrito das pernas, use um short de malha fina ou coton para evitar o atrito entre elas, e use também uma pomada que contenha vitaminas A e D.

Se você precisar expor-se ao sol, não esqueça os óculos escuros, o protetor solar, um boné e após o banho um bom hidratante no corpo.

Caminhe com passos firmes, corpo ereto, braços com movimentos de forma militar: braço esquerdo, perna direita; braço direito, perna esquerda. Mas de maneira suave e relaxada.

Toque primeiro o calcanhar no chão, amortecndo o corpo.

Após a caminhada,não entre logo no chuveiro. Espere o corpo esfriar para transpirar bem e depois tome uma deliciosa ducha fria.

Antes da caminhada, coma alguma coisa. Não muito. Um suco de frutas ou um chá com biscoitos de sal, etc.

Durante a caminhada beba água. Se a caminhada for mais longa, é muito bom beber água d coco.

Não tenha pressa, você chga lá, viu???



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Educador Físico- CREF- 014 339 G/MG



GINÁSTICA LABORAL



São séries de exercicios realizados no local de trabalho, durante a jornada, por livre vontade do trabalhador, visando a prevenção de lesões, proporcionar momentos de descontração e socialização e normalizar as funções corporais.

São classificadas como preparatória, de compensação, de relaxamento, corretiva e de manutenção.


GINÁSTICA PREPARATÓRIA


É realizada no início do expediente, com duração de 10 a 15 minutos, com o objetivo de preparar, despertar o trabalhador para suas necessidades laborais (força, resistência, velocidade). É constituida de exercícios físicos dinâmicos.


GINÁSTICA DE COMPENSAÇÃO (OU PAUSA ATIVA)


Realizada durante o expedient ou no horário de pico de fadiga, com o objetivo de impedir instalação de vícios de postura.

Possibilita utilização da musculatura pouco utilizada e relaxamento das muito utilizadas. Prevenção da fadiga.

Duração de 10 a 15 minutos.


GINÁSTICA DE RELAXAMENTO


Feita de 10 a 15 minutos antes do término do expediente.

Indicada para trabalhadores que atendem público e atendentes de informações.

Objetiva relaxar e aliviar tensões na região dorsal, cervical, lombar, ombros e plantas dos pés.



GINÁSTICA CORRETIVA


Visa a correção, restabelecimento do equilíbrio muscular e articular. Alongando músculos encurtados e fortalecendo os que estão enfraquecidos.

Pode ser realizada durante ou fora do horário de expediente do trabalho.

Indicada para grupo de pessoas que apresentem mesma característica postural.


GINÁSTICA DE MANUTENÇÃO


Visa o equilíbrio fisiomorfológico do indivíduo e também prevenir e ou reabilitar as doenças crônicas degenerativas como diabetes, obesidade, hipertensão, cardiopatias, doenças respiratórias, etc.

Deve ser realizada antes, durante e após o expediente, de 30 a 60 minutos, no mínimo 3 vezes por semana.


BENFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL


- Diminuição do índice de faltas ao trabalho.

- Diminuição da procura ambulatorial.

- Diminui índice de afastamento por doenças ocupacionais.

- Aumenta a disposição para o trabalho.

- Melhora o relacionamento interpessoal.

- Melhora dores articulares/musculares.

- Melhora na saúde e alteração no estilo de vida dos funcionários.


Toda empresa deveria investir na implantação da ginastica laboral como forma de prevenir lesões e acidentes, quebrar a monotonia, aumentar a disposição e atenção dos funcionários e consequentemente aumentar a produção de cada um.



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.

Educador Físico - CREF - 014 339 G/MG












EXPOMINAS - BELO HORIZONTE - DEZEMBRO DE 2007
ENTREGA DA MEDALHA MÉRITO EMPRESARIAL A PETRÔNIO, QUANDO FOI ELEITO O EMPRESÁRIO DO ANO DE SÃO DOMINGOS DO PRATA.



FASES

ROBERTA E RENATO

O TEMPO É CAPAZ DE GRANDES E VISÍVEIS TRANSFORMAÇÕES, MAS É TOTALMNTE IMPOTENTE QUANDO SE TRATA DE MUDAR O AMOR QUE EXISTE CONSOLIDADO DENTRO DE NÓS.
MEUS FILHOS, MINHA VIDA!

Por: Mãe coruja: Wilma Gomes Domingues de Castro.





MULHERES...NUNCA AS SUBESTIME



10 HOMENS E 1 MULHER

Onze pessoas estavam penduradas numa corda em um helicóptero.

Eram 10 homens e 1 mulher.

Como a corda não era forte o suficiente para segurar a todos, decidiram que um deles teria que se soltar da corda.

Eles não conseguiram decidir quem se soltaria, até que, finalmente, a mulher disse que se soltaria da corda, pois as mulheres estão acostumadas a largar tudo pelos filhos e marido, dando tudo aos homens e recebendo nada de volta e que os homens, como a criação primeira de Deus, mereciam sobreviver pois eram também mais fortes, mais sábios e capazes de grandes façanhas.

Quando ela terminou de falar, todos os homens começaram a bater palmas...


Nunca subestime o poder e a inteligência de uma mulher...



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.

FRASE DE HOJE

FAÇA O QUE FOR NECESSÁRIO PARA SER FELIZ.
MAS NÃO SE ESQUEÇA QUE A FELICIDADE É UM SENTIMENTO SIMPLES. VOCÊ PODE CONQUISTÁ-LA E DEIXÁ-LA IR EMBORA POR NÃO PERCEBER SUA SIMPLICIDADE.
(MARIO QUITANA)
A ENTREGA DO LIVRE ARBÍTRIO
Quando a fé está presente, continuamos a usar o livre- arbítrio, mas para optar por seguir a vontade superior e não a vontade pessoal. Posteriormente, mais amadurecidos nesse caminho, podewmos escolher entregar o próprio livre-arbítrio ao seu interior.
E mesmo quando temos de exercer o discernimento, podemos fazê-lo sem jamais esquecer que somos guiados e que tudo acabará como o eu interior realmente prevê. Nossas escolhas se tornam, portanto, uma procura de fazê-las coincidir com a vontade maior, do profundo do ser.
Mas algumas vezes nos é dado esquecer que somos guiados, para vermos a diferença entre agir conduzidos interiormente e agir por conta própria.
Nessas situações equívocas, porém muito instrutivas, fazemos coisas com as quais não estamos de acordo. Perceber isso nos leva a querer deixar de agir por nós mesmos o mais depressa possível.
A entrega ao eu superior não quer dizer ausência de razão. A razão continua existindo, e não temos de abolí-la.
O exercício é usá-la sempre que necessário, da melhor forma, porém a serviço de algo maior. É ofertá-la continuamente à sabedoria que está além, para que as energias superiores a alimentem e transfigurem.
Ao ficarmos inteiramente receptivos às energias superiores, usamos os atributos que temos sem nunhuma culpa ou reserva, sabendo que jamais estamos sós. As energias que agem por nosso intermédio acabam por nos ampliar a consciência, e vemos então que não existe uma vida e nós, separados dela.
Nossa própria vida fica à disposição da grande Vida que a inclui, e nada mais resta de fora.
Fonte: A Busca Espiritual ( Trigueirinho)
Por Wilma Gomes Domingus de Castro

sábado, 25 de setembro de 2010

A BUSCA ESPIRITUAL

O INÍCIO DA BUSCA



Muitos perguntam como começar a busca espiritual, mas na verdade essa procura não tem um começo definido: a certa altura da vida tomamos consciência de que ela existia. Esse despertar para a busca está inserido na evolução do ser, que é contínua.
No principio pensa-se que a vida é uma coisa e a busca espiritual outra.
Mas não é assim: tudo o que acontece em nossa vida nos leva gradualmente à união com a totalidade, com o universo de que somos parte.
Na Bíblia é dito que temos todos os fios de cabelos contados e que não cai sequer uma folha de árvore sem que O "Pai" saiba. O "Pai é o todo, o único, a totalidade.
Esse dito se aplica também à busca espiritual. A partir do momento em que tomamos consciênca de estar sendo atraídos para os níveis espirituais, as menores coisas parecem-nos acontecer em função de tornar essa via mais clara.
Tudo se revela guiado e determinado pelo nosso núcleo profundo, núcleo que é um universo em miniatura, perfeitamente integrado nas leis de harmonia cósmica.
UMA EXPERIÊNCIA DE BUSCA
Nunca tive dúvidas de que participo de uma realidade maior e que há outros níveis de consciência. Também nunca duvidei de que sou guiado por algo interno. Mesmo na infância e na adolescência, quando não me ocupava conscientemnte da busca, essa certeza esteve presente em meu íntimo.
Assim, pude ver que os fatos marcantes da minha vida estavam traçados e que só me cabia reconhecê-los. O que parecia novo na vertdade acontecia desde sempre, e no momento da experiência concreta apenas se projetava externamente. Apesar disso, quando os vivia, eram "novos" para mim, e nem sempre podia controlar seu desfecho.
Por causa da certeza de ser guiado, ao sucederem fatos incomuns eu não opunha resistência a eles; entrava na experiência sem conflitos e por estar inteiro, decidido a caminhar, não me preocupava com resultados.
Nunca me perguntei onde tudo aquilo iria acabar. Aprendi que, se não interferirmos no fluxo das coisas quando elas são guiadas internamente, tudo se dirige para o bem. Temos de vigiar sempre, estar atentos, mas sem preocupações.
Fazer essas constatações é sinal de estar sendo guiado. Essa percepção é fruto da atuação do eu interior, porque ninguém chega a ela apenas contando com a própria parte consciente, ou com a própria experiência.
Na vida comum as distrações são muitas, e quem não se dispersa e assume a busca espiritual é porque de alguma forma já está sendo conduzido, ou melhor, autoconduzido.
Fonte: A Busca Espiritual - Trigueirinho
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
INFORMAÇÃO E CONHECIMENTO


Informação e conhecimento não são a mesma coisa. Uma informação sobre os fatos da vida espiritual, por exemplo, só nos leva ao conhecimento desses fatos quando há em nós intenção de nos transformarmos, abertura para o novo e fé. É a fé que nos proporciona a coragem de penetrar algo completamente novo. Sem ela, a possibilidade de chegarmos a tal conhecimento fica bloqueada, pois é pela fé que aceitamos como verdadeira uma informação ainda não comprovada.
O saber inletectual restringe-se ao nível da informação, não é conhecimento real. De nada serve se não é posto em prática, vivido. No final da encarnação, o intelecto, aspecto efêmero do nosso ser, se desintegra, e a consciência leva consigo somente o que de fato obsorveu.
A vivência acumulada é o verdadeiro conhecimento. Há até mesmo certas coisas que sabemos sem ter tido conscientemente nenhuma informação prévia a respeito. Esse conhecimento advém daquilo que, embora não nos lembremos, pusemos em prática nas vidas anteriores e passou a fazer parte de nossa natureza.
Quem tem autêntico conhecimento fica imparcial e tranquilo diante de qualquer situação. Sabe que tudo vem para ensinar alguma coisa.
O conhecimento não é adquirido em escolas. A ideia de que ele vem de programas curriculares só poderia surgir num mundo limitado.
O conhecimento é fruto da aceitação dos fatos da vida; vem de aprender-mos com eles e de nos transformar-mos com base nas lições que trazem.



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

(Fonte: Transforme-se- Palestra de Trigueirinho- 1989)

TUDOJUNTOEMISTURADO
ESTA FOI UMA HOMENAGEM PRESTADA PELA SOBRINHA LAURA NO DIA DO ANIVERSÁRIO DO SEU TIO PET, EM 10 DE SETEMBRO DE 2010.
COMO NÃO PODIA FALTAR, É CLARO, ELA APARECE EM QUASE TODAS AS FOTOS.
COISA ASSIM DE ATRAÇÃO FATAL: LAURA/MÁQUINA FOTOGRÁFICA E MÁQUINA FOTOGRÁFICA/LAURA.
JÁ ESTOU RESGISTRANDO O MEU CIÚME VIU LALAU, UMA VEZ QUE O MEU NIVER ESTÁ CHEGANDO.
SUA ALEGRIA CONTAGIA A TODOS MENINA LINDA!!!!
AMAMOS MUITO VOCÊ.
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

BOA PERGUNTA
"É POSSÍVEL AMENIZAR OS SINTOMAS DA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL POR MEIO DE PRODUTOS NATURAIS?"
Sim. Há chás que atuam sobre o sistema nervoso central e influenciam a regulação do fluxo mentrual.
Infusões feitas com extrato de casca de uma árvore chamada mulungu, ervas como a cava-cava e plantas como a passiflora são ótimas para diminuir a irritabilidade e o quadro de ansiedade vividos nesse período da vida das mulheres.
Para menstruação difícil use ervas como artemísia, melão-sao-caetano, alfazema, algodoeiro, sálvia, raiz de salsa, cardo- santo ou agoniada.
Para menstruação abundante use ervas como cavalinha, bolsa de pastor, mil-em-rama, cactus, romã ou rosa branca.
Para normalizar o fluxo use a cimicífuga.
Fonte: Revista Saúde é Vital
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro



ATIVIDADE FÍSICA



MAIS MOVIMENTO, MENOS REMÉDIO




Pessoas que se mantêm ativas depois dos 60 anos tendem a viver bem sem se entupir de medicamentos.

Um levantamento feito pela Universidade Federal de São Paulo acompanhando 271 moradoras de São Caetano do Sul, constatou que as mulheres que caminhavam e realizavam atividades domésticas com frequência não precisavam tomar tantos remédios contra o diabete e a hipertensão quanto as sedentárias.

Esses distúrbios são sensíveis à prática regular de exercícios, o que reduz a necessidade das drogas e eleva a qualidade de vida.

Vale lembrar que para alcançar os benefícios e aprimorar o controle de problemas como a pressão alta e o diabete, a recomendação é realizar mais de duas horas e meia de exercícios moderados por semana.


Movimente-se!



Fonte: Revista Saúde é Vital




Por: Wilma Gomes Domingues de Castro

Educador Físico - CREF- 014 339 G/MG

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

SÓ...RINDO!


Maria está no carro, aos beijos com o namorado Joaquim. O clima esquenta, o desejo aumenta, e ele diz:
- Não quer ir para o banco de trás?
- Não - responde ela.
O amasso continua, e ele diz:
- Não quer mesmo ir para o banco de trás?
- Não, não quero!
O pobre rapaz, já meio desnorteado, continua a beijar e a esfregar até que fala de novo:
- Tem certeza de que não quer ir para o banco de trás? - diz desesperado.
- Mas que coisa! Já disse que não.
Desesperadissimo ele pergunta:
- Mas por quê?
- Ora, porque prefiro ficar aqui na frente perto de você Joaquim.


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O casal queria ficar à vontade, mas o filho de 5 anos não dava chance.
Eles pensam um pouco e decidem colocar o menino sentado na varanda do apartamento com a tarefa de contar em voz alta todas as atividades da vizinhança.
O garoto, sentadinho na cadeira, começa o relato:
- Tem um carro sendo guinchado aí na rua.
- A família do 303 está recebendo visitas.
- O pedrinho do 301 acaba de ganhar uma bicicleta nova.
Assim o garoto vai dando o relato de tudo o que via e ouvia.
De repente ele diz:
- Os pais da Karina estão trepando!...
Os dois pulam da cama, correm até a varanda, e o pai pergunta:
- Você está vendo isso?
- Não! - responde o garotinho.
- É que a Karina também está sentada na varanda.


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Um funcionário da agência funerária está trabalhando à noite para examinar corpos antes de serem cremados.
Examina um corpo identificado como José Chagas, que está pronto para ser cremado, e descobre que o defunto tem o maior pênis que ele já viu na vida.
- Desculpe, senhor Chagas
- pensa o funcionário.
- Mas não posso mandá-lo para o crematório com essa coisa enorme. Ela tem de ser conservada para a posteridade.
Com um bisturi, remove o pênis do morto, guarda-o num frasco e vai para casa.
A primeira pessoa que ele mostra a monstruosidade é a sua mulher.
- Tenho algo incrível para te mostrar querida.
Você nem vai acreditar!
Ele abre o frasco, e a mulher ao ver o conteúdo, grita estarrecida:
- Oh, meu Deus!
O Chagas morreu???


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O sujeito bate à porta de uma casa e, assim que um homem abre, diz:
- O senhor poderia contribuir com o Lar dos Idosos?
- É claro! Espere um pouco que eu vou buscar a minha sogra.


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Manuel, um português, estava preso em uma cela junto a um leproso.
Passado uma semana ele viu cair um dedo do leproso, que o atirou pela janela.
Ele ficou observando. Na semana seguinte, caiu outro dedo que também foi atirado pela janela.
Ele olhava intrigado, até que na semana seguinte, caiu uma orelha. O leproso também a jogou pela janela. Na quarta semana ao ver sendo atirada pela janela a outra orelha do leproso, seu Manuel não aguentou mais e pediu uma audiência com o diretor do presídio, ao que foi prontamente atendido.
Chegando ele disse ao diretor:
- Senhor diretor, longe de eu querer ser um dedo duro, mas o companheiro de cela ali tá fugindo aos pouquinhos.
É melhor vocês ficarem de olho.
Por; Wilma Gomes Domingues de Castro.

terça-feira, 21 de setembro de 2010












AMO MUITO TUDO ISSO
Nada se consegue sem dedicação, luta, vontade e muito esforço.
Foram quatro anos de estrada, de curvas perigosas nos caminhos e na vida...
Dificuldades não faltaram, nem lágrimas, nem dúvidas...devo ir???...preciso ficar...
Seguia sem saber se iria conseguir chegar ao fim, mas vencia mais um dia, mais um ano.
Parecia provação...só restavam 4 horas de sono por dia.
Foram anos de muitas perdas familiares, muitas doenças, muito trabalho.
Mas no meio dessa jornada quase louca, também foram anos de muitas alegrias, muitas conquistas, muitas amizades, muito aprendizado.
A mesma força que gritava para eu ficar me impulsionava para seguir.
Não construí amizades. Conquistei irmãos.
Não encontrei professores, e sim amigos verdadeiros.
São vários os momentos eternizados e inúmeras histórias prá contar, prá lembrar...
Provas de anatomia, dança, teatro, fisiologia, rapell em cascata, montanhismo, ginástica olímpica(meus Deus, quantos saltos de ponta cabeça), adrenalina pura, bioquímica e muitas outras...
E quanta emoção ao ver a família no dia da colação de grau e o reencontro de todos no baile de formatura...
Deus, obrigada pela proteção nas estradas, pelo dom de me fazer aprender com facilidade e por não ter me deixado desistir diante de tantos obstáculos que me cruzaram o caminho nesta temporada.
Obrigada por ter colocado em minha vida, tantas pessoas que me deram as mãos quando eu pensei que não fosse suportar.
Obrigada por ter me dado a luz do discernimento quando eu já não mais sabia o que era certo ou errado, sensato ou insensato, se era para continuar ou para parar.
Obrigada por ter me feito entender que era para continuar.
Continuei e cheguei, venci e me realizei...

Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
Educador Físico- CREF- 014 339 G/MG


































































segunda-feira, 20 de setembro de 2010

SUBSTÂNCIA DO SUCESSO
Aqueles que muito falam de suas realizações, na realidade não realizaram muito.
Aqueles que culpam outros pela sua falta de progresso, jamais realizarão algo significativo.
Aqueles que gastam todo o seu tempo fazendo promessas, nunca cumprirão o que prometeram.
Aqueles que são hábeis em identificar erros, jamais criarão algo de significativo valor.
(Ralph Furlan)
O sucesso acontece quando você pára de falar e começa a agir.
Realizações acontecem quando você pára de lidar com promessas e começa a tomar objetivas e intencionais ações.
Em vez de fazer elaborados e impressionantes planos, tome pequenos, mas eficientes passos rumo à concretização desses planos.
Em vez de constantemente lutar para convencer outros sobre o que você está fazendo, atraia a atenção e o apoio deles com o foco naquilo que você já fez.
Não coloque a sua energia no parecer atraente, mas no sólido, precioso e valioso resultado, porque são eles que causam uma inesquecível, inegável, positiva e marcante impressão.
(Nélio da Silva)
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.
"PENSAMENTOS"


SÓ É ÚTIL O CONHECIMENTO QUE NOS TORNA MELHORES.

A SABEDORIA É UM ADORNO NA PROSPERIDADE E UM REFÚGIO NA ADVERSIDDE.

NUNCA ENCONTREI UMA PESSOA COM A QUAL NÃO TIVESSE NADA A APRENDER.

AQUELE QUE PARECE SÁBIO ENTRE OS TOLOS, PARECE TOLO ENTRE OS SÁBIOS.

PESSOAS INTELIGENTES APRENDEM TAMBÉM COM SEUS INIMIGOS.

NÃO CONFUNDA JAMAIS CONHECIMENTO COM SABEDORIA.
UM AJUDA A GANHAR A VIDA; O OUTRO A CONSTRUIR UMA VIDA

O SÁBIO SE ENVERGONHA DE SEUS DEFEITOS MAS NÃO SE ENVERGONHA DE CORRIGÍ-LOS.

OS SÁBIOS FALAM POUCO E DIZEM MUITO;
OS IGNORANTES FALAM MUITO E DIZEM POUCO.

A SIMPLICIDADE É O QUE HÁ DE MAIS DIFICIL NO MUNDO:
É O ÚLTIMO RESULTADO DA EXPERIÊNCIA, A DERRADEIRA FORÇA DO GÊNIO.

GRANDE HOMEM É AQUELE QUE NÃO PERDEU O CORAÇÃO DE CRIANÇA.

O HOMEM QUE SABE NÃO FALA;
O HOMEM QUE FALA NÃO SABE.

O MELHOR PROFETA DO FUTURO É O PASSADO.

UM LIVRO É UM MUDO QUE FALA,
UM SURDO QUE RESPONDE,
UM CEGO QUE GUIA,
UM MORTO QUE VIVE.

O MAIS IMPORTANTE DA VIDA
NÃO É A SITUAÇÃO EM QUE ESTAMOS,
MAS A DIREÇÃO
PARA A QUAL NOS MOVEMOS.

NÃO ACRESCENTE DIAS À SUA VIDA,
MAS VIDA AOS SEUS DIAS.

NÃO BASTA CONQUISTAR A SABEDORIA,
É PRECISO USÁ-LA.

QUEM QUER FAZER ALGUMA COISA
ENCONTRA UM MEIO.
QUEM NÃO QUER FAZER NADA,
ENCONTRA UMA DESCULPA.

NINGUÉM É TÃO GRANDE QUE NÃO POSSA APRENDER,
NEM TÃO PEQUENO QUE NÃO POSSA ENSINAR.

(Pequeno Livro e Reflexão)


Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.


AMOR


"O AMOR FINO NÃO HÁ DE TER PORQUE NEM PARA QUÊ.
SE AMO PORQUE ME AMAM, É OBRIGAÇÃO, FAÇO O QUE DEVO;
SE AMO PARA QUE ME AMEM,
É NEGOCIAÇÃO, BUSCO O QUE DESEJO.
POIS COMO HÁ DE SER
O AMOR PARA SER FINO?
AMO PORQUE AMO E PARA AMAR".

(Pe. Antônio Vieira)



"AMO COMO AMA O AMOR,
NÃO CONHEÇO NENHUMA
OUTRA RAZÃO
PARA AMAR SENÃO AMAR.
QUE QUERES QUE TE DIGA,
ALÉM DE QUE TE AMO,
SE O QUE QUERO DIZER-TE
É QUE TE AMO?"

(Fernando Pessoa)


"O VERDADEIRO AMOR
NÃO SE CONHECE POR AQUILO QUE EXIGE,
MAS POR AQUILO QUE OFERECE."

( Jacinto Benavente)


"UM CORAÇÃO FELIZ É
O RESULTADO INEVITÁVEL
DE UM CORAÇÃO ARDENTE DE AMOR."

(Madre Teresa de Calcutá)


ONDE O AMOR IMPERA,
NÃO HÁ DESEJO DE PODER;
E ONDE O PODER PREDOMINA,
HÁ FALTA DE AMOR.
UM É SOMBRA DO OUTRO."

(Carl Gustav)


"APRENDEMOS A MAR NÃO QUANDO
ENCONTRAMOS A PESSOA PERFEITA,
MAS QUANDO CONSEGUIMOS VER DE MANEIRA PERFEITA
UMA PESSOA IMPERFEITA."

(Sam Keen)


"AMA-ME QUANDO EU MENOS MERECER,
PORQUE SERÁ NESSA ALTURA
QUE MAIS NECESSITAREI."

(Dr. Jeckyll)


"O AMOR AUTÊNTICO,
O AMOR IDEAL, O AMOR DA ALMA, É O QUE DESEJA
A FELICIDADE DA PESSOA AMADA,
SEM LHE EXIGIR EM TROCA
A NOSSA PRÓPRIA FELICIDADE."

(Autor desconhecido)


"O AMOR QUE SURGE DA COMPREENSÃO
É A MAIS ALTA FORMA DE AMOR,
NÃO ESTÁ BASEADO EM SIMPLES EMOÇÕES."

(Paul Bruton)


"O AMOR É QUANDO A GENTE MORA UM NO OUTRO"

(Mário Quintana)


"AINDA QUE EU TENHA O DOM DE PROFECIA
E SAIBA TODOS OS MISTÉRIOS E TODO
O CONHECIMENTO, E TENHA UMA FÉ CAPAZ
DE MOVER MONTANHAS,
SE NÃO TIVER AMOR, NADA SEREI."

( 1 CORINTIOS 13:2)
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro


AGRADEÇO A ESCOLA NOVAERENSE PELA SEMPRE CALOROSA RECEPÇÃO.
PARABENIZO A PROFESSORA ADRIANA MORAES PELA RESPONSABILIDADE, SERIEDADE E DEDICAÇÃO, PROCURANDO INOVAR SEMPRE EM SEUS ENSINAMENTOS, DESPERTANDO AINDA MAIS O INTERESSE DE SEUS ALUNOS.
NÃO FIQUEI SURPRESA, PORQUE JÁ CONHEÇO VOCÊ E SUAS POTENCIALIDADES.
AOS ALUNOS DA SÉTIMA SÉRIE, MEU ABRAÇO CARINHOSO, FOI MUITO BOM DIVIDIR UM POUCO DO MEU DIA COM VOCÊS. PARABENS PELO INTERESSE E PELA AULA DELICIOSA QUE FIZEMOS JUNTOS. VOCÊS MOSTRARAM QUE TÊM COMPETÊNCIA.

AO VICENTE E TODA SUA EQUIPE MEU AFETUOSO ABRAÇO.
CONTEM SEMPRE COMIGO.

WILMA GOMES DOMINGUES DE CASTRO.
EDUCADOR FÍSICO- CREF- 014 339/G/MG
PROFESSORA POR UM DIA.

domingo, 19 de setembro de 2010

ASSIM CAMINHA A HUMANIDADE

(LULU SANTOS)



AINDA VAI LEVAR UM TEMPO
PRA FECHAR O QUE FERIU POR DENTRO
NATURAL QUE SEJA ASSIM
TANTO PRA VOCÊ QUANTO PRA MIM

AINDA LEVA UMA CARA
PRA GENTE PODER DAR RISADA
ASSIM CAMINHA A HUMANIDADE
COM PASSOS DE FORMIGA E SEM VONTADE

NÃO VOU DIZER QUE FOI RUIM
TAMBÉM NÃO FOI TÃO BOM ASSIM
NÃO IMAGINE QUE TE QUERO MAL
APENAS NÃO TE QUERO MAIS

NÃO TE QUERO MAIS
NÃO MAIS
NUNCA MAIS...

POR: WILMA GOMES DOMINGUES DE CASTRO
OUVINDO A SI MESMO
Você não pode controlar o que acontece a você, mas você pode controlar as suas atitudes em relação a tudo que acontece a você e ao fazer isso, estará controlando ao invés de ser controlado. ( Brian Tracy).
Você pensaria de maneira diferente a respeito de seus problemas se eles não fossem seus, mas de outras pessoas?
Considere por um momento o problema mais difícil que você está enfrentando.
Agora, apenas imagine que você não é a pessoa que está enfrentando esse problema.Você é apenas um observador.
Em tal situação, qual seria o conselho que vocè daria à pessoa que está enfrentando tal problema?
Você a aconselharia a ficar deprimida?
Obviamente que não!
Você aconselharia aquela pessoa a tomar um passo positivo, produtivo, atitude que poderia ajudá-la verdadeiramente a lidar com o problema.
Claro que sim!
É isso que você está fazendo?
Você está seguindo o seu próprio conselho?
Ou está permitindo que o problema invada e domine os seus pensamentos?...
Você não é definido pelos seus problemas.
Você pode deles se divorciar.
Dê apenas um passo para trás e examine os desafios que você tem pela frente.
Não permita que seus problemas obscureçam seus pensamentos apenas porque você é a pessoa que está convivendo com eles.
É hora de levantar a cabeça, suplicar a graça de Deus para esse momento, pensar com clareza, agir com decisão e se mover positiva e confiantemente para frente.
Recarregue sempre as baterias...
Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.




QUEBRE O PADRÃO


Sorrir é um tranquilizante sem efeito colaterais (Arnold Glasgow)


Lutar contra um senso de desespero só vai fazer as coisas piores do que já estão.

Em vez de permitir que o desespero alimente a si mesmo, faça alguma coisa positiva para quebrar esse padrão.

Quando você se torna mais irado em função de sua própria ira, isso fará com que sua ira se torne ainda mais destrutiva.

Quanto mais intensamene você sentir a sua frustração, mais frustrado você se torna.

A saída consiste em rápida e decididamente quebrar o padrão.

Tente identificar o momento em que o negativismo está se levantando e faça alguma coisa que não tenha nenhuma relação com a fonte da frustação, de modo a tirá-lo tanto quanto possível daquele foco.

Não permita que a sua negatividade se fortaleça ao lutar contra ela.

Em vez disso torne-a irrelevante e impotente ao voltar a sua atenção e ao colocar a sua energia numa radical e diferente direção.

Seja irrealisticamente positivo,engraçado, cômico, criativo, alegre, tudo isso ao mesmo tempo.

Sorria!

Dê boas gargalhadas e seja entusiástico a respeito da vida, mesmo quando você não tenha nenhuma razão para isso.

Ao quebrar o padrão negativo, você irá criar múltiplas e muitas razões para sorrir.



Por: Wilma Gomes Domingues de Castro.




" CADA PESSOA QUE PASSA EM NOSSA VIDA, PASSA SOZINHA.

É PORQUE CADA PESSOA É ÚNICA E NENHUMA SUBSTITUI A OUTRA.

CADA PESSOA QUE PSSA EM NOSSA VIDA PASSA SOZINHA, E NÃO NOS DEIXA SÓ,

PORQUE DEIXA UM POUQUINHO DE SI E LEVA UM POUQUINHO DE NÓS.

ESSA É A MAIS BELA RESPONSABILIDADE DA VIDA E A PROVA DE QUE AS PESSOAS NÃO SE ENCONTRAM POR ACASO".


(CHARLES CHAPLIN)


POR: WILMA GOMES DOMINGUES DE CASTRO




EU


JÁ PERDOEI ERROS QUASE IMPERDOÁVEIS, TENTEI SUBSTITUIR PESSOAS INSUBSTITUÍVEIS E ESQUECER PESSOAS INESQUECÍCEIS.

JÁ FIZ COISAS POR IMPULSO, JÁ ME DECEPCIONEI COM PESSOAS QUANDO NUNCA PENSEI ME DECEPCIONAR, MAS TAMBÉM JÁ DECEPCIONEI ALGUÉM.

JÁ ABRACEI PRÁ PROTEGER, JÁ DEI RISADA QUANDO NÃO PODIA, FIZ AMIGOS ETERNOS, AMEI E FUI AMADO, MAS TAMBÉM, JÁ FUI REJEITADO, FUI AMADO E NÃO AMEI.

JÁ GRITEI E PULEI DE TANTA FELICIDADE, JÁ VIVÍ DE AMOR E FIZ JURAS ETERNAS, "QUEBREI A CARA" MUITAS VEZES!

JÁ CHOREI OUVINDO MÚSICAS E VENDO FOTOS, JÁ LIGUEI SÓ PARA ESCUTAR UMA VOZ, ME APAIXONEI POR UM SORRISO, JÁ PENSEI QUE FOSSE MORRER DE TANTA SAUDADE E TIVE MEDO DE PERDER ALGUÉM ESPECIAL ( E ACABEI PERDENDO)!

MAS VIVÍ!

E AINDA VIVO!

NÃO PASSO PELA VIDA...E VOCÊ TAMBÉM NÃO DEVERIA PASSAR!

VIVA!!!

BOM MESMO É IR À LUTA COM DETERMINAÇÃO, ABRAÇAR A VIDA E VIVER COM PAIXÃO, PERDER COM CLASSE E VENCER COM OUSADIA, PORQUE O MUNDO PERTENCE A QUEM SE ATREVE E A VIDA É MUITO PARA SER INSIGNIFICANTE.


( CHARLES CHAPLIN)



POR: WILMA GOMES DOMINGUES DE CASTRO.



O MUNDO SEM MULHERES!

( ARNALDO JABOR)


O CARA FAZ UM ESFORÇO DANADO PRA FICAR RICO PRÁ QUÊ?
O SUJEITO QUER FICAR FAMOSO PRA QUÊ?
O INDIVÍDUO MALHA,FAZ EXERCICIOS PRA QUÊ?
A VERDADE É QUE É A MULHER O OBJETIVO DO HOMEM.
TUDO QUE EU QUIS DIZER É QUE O HOMEM VIVE EM FUNÇÃO DE VOCÊ.
VIVEM E PENSAM EM VOCÊ O DIA INTEIRO, A VIDA INTEIRA.
SE VOCÊ, MULHER, NÃO EXISTISSE O MUNDO NÃO TERIA IDO PARA FRENTE.
HOMEM ALGUM IRIA FAZER ALGUMA COISA NA VIDA PARA IMPRESSIONAR OUTRO HOMEM, PARA CONQUISTAR SUJEITO IGUAL A ELE, DE BIGODE E TUDO.
UM MUNDO SÓ DE HOMENS SERIA O GRANDE ERRO DA CRIAÇÃO.
JÁ DIZIA A VELHA FRASE QUE" ATRÁS DE TODO HOMEM BEM SUCESIDO HÁ SEMPRE UMA GRANDE MULHER".
O DITO ESTÁ ENVELHECIDO. HOJE EU DIRIA QUE " NA FRENTE DE TODO HOMEM BEM SUCEDIDO HÁ UMA GRANDE MULHER".
É VOCÊ MULHER, QUEM IMPULSIONA O MUNDO.
É VOCÊ QUEM TEM O PODER, E NÃO O HOMEM.
É VOCÊ QUEM DECIDE A COMPRA DO APARTAMENTO, A COR DO CARRO, O FILME A SER VISTO, O LOCAL DAS FÉRIAS.
BENDITA A HORA EM QUE VOCÊ SAIU DA COZINHA E, BEM SUCEDIDA FICOU NA FRENTE DE TODOS OS HOMENS, E SE VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ISSO AQUI FOR UM HOMEM TENTE IMAGINAR SUA VIDA SEM NENHUMA MULHER.
AÍ NA SUA CASA, ONDE VOCÊ TRABALHA, NA RUA. SÓ HOMENS, JÁ PENSOU?
UM CASAMENTO SEM NOIVA?
UM MUNDO SEM SOGRAS? ( TA AÍ UM PONTO POSITIVO...RSRSR).
ENFIM, UM MUNDO SEM METAS.


ALGUNS MOTIVOS PELOS QUAIS OS HOMENS GOSTAM TANTO DE MULHERES:

01- O CHEIRINHO DELAS É SEMPRE GOSTOSO, MESMO QUE SEJA SÓ XAMPU.
02- O JEITINHO QUE ELAS TÊM DE ENCONTRAR SEMPRE O LUGARZINHO CERTO EM NOSSO OMBRO, EM NOSSO PEITO.
03- A FACILIDADE COM A QUAL CABEM EM NOSSOS BRAÇOS.
04- O JEITO QUE ELAS TÊM DE NOS BEIJAR,E DE REPENTE, FAZER O MUNDO FICAR PERFEITO.
05- COMO SÃO ENCANATADORAS QUANDO COMEM.
06- ELAS LEVAM HORAS PARA SE VESTIR, MAS NO FINAL SEMPRE VALE A PENA.
07- PORQUE ESTÃO SEMPRE QUENTINHAS, MESMO QUE ESTEJA TRINTA GRAUS ABAIXO DE ZERO LÁ FORA.
08- COMO SEMPRE FICAM BONITAS, MESMO QUE DE JEANS E CAMISETA, E RABO DE CAVALO.
09- AQUELE JEITINHO SUTIL DE PEDIR UM ELOGIO.
10- O MODO QUE TEM DE SEMPRE ENCONTRAR A NOSSA MÃO.
11- O BRILHO NOS OLHOS QUANDO SORRIEM.
12- O JEITO QUE TEM DE DIZER " NÃO VAMOS BRIGAR MAIS NÃO"...
13- A TERNURA COM QUE NOS BEIJAM QUANDO LHES FAZEMOS UMA DELICADEZA.
14- O MODO DE NOS BEIJAREM QUANDO DIZEMOS" EU TE AMO".
15- PENSANDO BEM, SÓ O MODO DE NOS BEIJAREM JÁ BASTA.
16- O MODO QUE TEM DE SE ATIRAR EM NOSSOS BRAÇOS QUANDO CHORAM.
17- O FATO DE NOS DAREM UM TAPA ACHANDO QUE VAI DOER.
18- O JEITINHO DE DIZEREM" ESTOU COM SAUDADES".
19- AS SAUDADES QUE SENTIMOS DELAS.
20- A MANEIRA QUE SUAS LÁGRIMAS TÊM DE NOS FAZER QUERER MUDAR O MUNDO PARA QUE NADA MAIS LHES CAUSE DOR.


ISSO É PARA TODAS AS MULHEREM, PARA QUE PERCEBAM O QUANTO SÃO IMPORTANTES, E PARA TODOS OS HOMENS, PARA QUE ELES SE LEMBREM. O QUANTO AS MULHERES SÃO ESSENCIAIS.


POR: WILMA GOMES DOMINGUES DE CASTRO.


segunda-feira, 13 de setembro de 2010





CASAMENTO DE MARCUS VINÍCIUS E THAIS- BH- 07/AGO/2010





MOMENTO ENTREVISTA





CUNHADAS: CARMEM- GORETE - LEONOR- LADA





ROBERTA - LÍVIA - ANA LUIZA - LARISSA




GABRIELA - CARIME - ANA LUIZA - BRUNA - CAROL - WILMA - ROBERTA - LAURA